<p class="ql-block ql-indent-1"><span style="color:rgb(22, 126, 251);">中央气象台11月28日10时发布寒潮橙色预警：</span></p> <p class="ql-block ql-indent-1">11月28日至30日，受寒潮影响，我国中东部地区将自北向南出现剧烈降温、大风、沙尘和大范围雨雪天气。大部地区有4～6级偏北风，阵风7～9级；<span style="color:rgb(22, 126, 251);">气温先后下降10～16℃，部分地区降温幅度可达18℃以上，12月1日前后最低气温0℃线将南压到江南北部至贵州南部一带。</span></p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="color:rgb(22, 126, 251);">寒潮来袭</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="color:rgb(22, 126, 251);">孩子的衣食住行都要注意些啥？</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="color:rgb(22, 126, 251);">家长们一起来看看吧～</span></p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="color:rgb(22, 126, 251);">孩子冬天穿衣有何讲究？</span></p> <p class="ql-block ql-indent-1">随着冷空气的来袭，家长们在给孩子准备衣服时，一定要记住以下几个原则：</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="color:rgb(22, 126, 251);">贴身内衣要讲究</span></p> <p class="ql-block ql-indent-1">保暖内衣选择质地柔软的棉内衣，不仅可以吸汗，而且还能让空气保留在皮肤周围，阻断了体热丢失，孩子不容易生病。</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="color:rgb(22, 126, 251);">袜子要干爽透气</span></p> <p class="ql-block ql-indent-1">很多家长错误地以为袜子越厚保暖效果越好，其实如果袜子厚但不吸汗的话，就会很容易潮湿，孩子的脚底就会发凉，整个身体的温度也会受影响，所以，给孩子选择袜子的标准是纯棉质地、透气性好。</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="color:rgb(22, 126, 251);">出门戴帽子</span></p> <p class="ql-block ql-indent-1">孩子头部的血管比较丰富，如果头部受凉，孩子身体的热量就会散发得较快，很容易着凉感冒。选择帽子时，一定要选择保暖、御寒性能好、手感柔软的帽子。</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="color:rgb(22, 126, 251);">特别提醒</span></p> <p class="ql-block ql-indent-1">今年羽绒新国标正式实施，最大亮点是把“含绒量”修改为“绒子含量”。翻看了一件羽绒服的吊牌时，吊牌上已经没有“含绒量”的标注。新国标实施后，服装成品绒子含量不低于50%，才能称之为羽绒服。家长给孩子购买时只要看绒子含量，就大概能判断出羽绒服的保暖性能。此外，羽绒种类的标注只区分鸭绒和鹅绒，不再区分灰绒和白绒等。</p> <h3 style="text-align: center"><font color="#167efb">孩子冬天该怎么吃</font></h3> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="color:rgb(22, 126, 251);">适量增加高蛋白物的摄入</span></p> <p class="ql-block ql-indent-1">天气寒冷的季节，建议给孩子吃点红肉。红肉中富含蛋白质和血红素铁，在饮食中适量摄入红肉，可以增强抗寒能力。</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="color:rgb(22, 126, 251);">吃饭前喝热汤或粥暖胃</span></p> <p class="ql-block ql-indent-1">较低的气温下，饭前喝上一碗热乎乎的汤或者粥，不但能暖肠胃，还能唤醒消化系统，促进食欲。同时也为身体补充了水分。</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="color:rgb(22, 126, 251);">多吃果蔬强体抗病</span></p> <p class="ql-block ql-indent-1">果蔬中富含维生素和膳食纤维，可以补充孩子日常所需要的水分，并且酸甜可口，多吃水果有益健康。</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="color:rgb(22, 126, 251);">特别提醒</span></p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><b>早饭晚点吃</b></p> <p class="ql-block ql-indent-1">起床后，可以先喝一点水，再准备早饭，<b>给消化系统留下足够的休息时间。</b></p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><b> 晚饭早点吃</b></p> <p class="ql-block ql-indent-1">提早吃晚饭，保证身体有足够时间彻底消化食物，<b>避免晚上积食，还能保证良好睡眠质量。</b></p> <div style="text-align: center;"><font color="#167efb">气温变化多端</font></div><div style="text-align: center;"><font color="#167efb">疾病要防好</font></div> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="color:rgb(22, 126, 251);">室内通风</span></p> <p class="ql-block ql-indent-1">气温急剧变化，体弱的孩子可能对疾病的抵抗力会有所下降，同时不少人会关闭窗户，使用空调、电暖器，这样不利于空气的流通。家中、学校等室内场所应定期开窗通风，保持室内空气流通。</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="color:rgb(22, 126, 251);">保持良好的卫生习惯</span></p> <p class="ql-block ql-indent-1">注意呼吸道礼仪，咳嗽或打喷嚏时，用纸巾、毛巾等遮住口鼻；</p><p class="ql-block ql-indent-1">保持手卫生，如勤洗手或使用免洗手消毒液，尽量避免用手触摸眼睛、鼻或口。</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><b>七步洗手法</b></p> <div style="text-align: center;"><font color="#167efb">孩子玩雪少不了</font></div><div style="text-align: center;"><font color="#167efb">注意事项真不少</font></div> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="color:rgb(22, 126, 251);">防寒保暖</span></p> <p class="ql-block ql-indent-1">玩雪前，最好给孩子穿暖和、贴身衣服。不要穿长款的大衣或者戴长围巾，否则很容易被绊倒。玩雪时应给孩子准备棉帽、手套和口罩，最好戴上一副五指分开的防水手套，触碰雪时别随意脱手套，以免冻伤。玩雪后，不要马上烤火，可以双手用力搓来恢复温度，否则很容易生冻疮。</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="color:rgb(22, 126, 251);">润肤防冻</span></p> <p class="ql-block ql-indent-1">小孩的皮肤娇嫩，长时间暴露在冷空气中，容易冻伤。出门前，要选用滋润度比较高的护肤品给孩子的脸和手涂抹上，可以防止冻伤和干裂。</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="color:rgb(22, 126, 251);">适当运动</span></p> <p class="ql-block ql-indent-1">尽管雪地气温较低，孩子玩耍后难免会出汗。父母应注意，不要让孩子过度运动，如果孩子在玩闹的过程中有出汗现象或者贴身衣服被弄湿的情况下，要把孩子带到室内休息，等待汗散掉或及时换掉被弄湿的贴身衣服。</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="color:rgb(22, 126, 251);">特别提醒</span></p> <p class="ql-block ql-indent-1">大雪天气，为了预防路面结冰，会给路面撒上融雪剂。提醒大家一定不要把路上的雪弄到脸上以免伤害眼睛。尤其是小朋友们在打雪仗或玩雪时，千万别把雪往对方脸上撒。</p> <p class="ql-block ql-indent-1">此次寒潮为今冬最强影响范围广、降温“待机时间”长部分地区还伴有雨雪天气</p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="color:rgb(22, 126, 251);">各位家长们请及时根据天气给孩子加强保暖谨防感冒。</span></p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><br></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><br></p><p class="ql-block" style="text-align:center;">方新小学北校区</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">11月30日</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">签发：刘清荣</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">审核：张茹 赵卫红</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">图文: 安向军</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">编辑：冯婉晴</p>