<p class="ql-block">1、人不应该只相信医生，首先要相信自己的感觉。当身体指标没有完全改变的时候，西医就告诉你没病，等真正把疾病的“帽子”给你戴上，想要摘下去就难了。所以随时注意自己身体的变化，并适时地加以调整，这就是中医上讲的“上工治未病”。</p><p class="ql-block">2、调情志，节饮食，顺四时，慎医药。</p><p class="ql-block">3、从中医的角度看，生病的原因有三类：a、外因：风寒署湿燥火；b、内因：喜怒忧思悲恐惊；c、不内外因：饮食内伤、房事过度。</p><p class="ql-block">4、春天要养肝，用一点乌鸡白凤丸，从立春吃到清明。</p><p class="ql-block">5、夏补心，用一点生脉饮：人参+麦冬+五味子。</p><p class="ql-block">6、秋养肺，用一点秋梨膏，从立秋吃到寒露。</p><p class="ql-block">7、冬天补肾，用一点六味地黄丸或者杞菊地黄丸（女）、桂附地黄丸（男）。</p><p class="ql-block">8、要认认真真地吃一些杂粮。</p><p class="ql-block">9、冬至、夏至的这几天，最好在家里好好睡觉，这时候两三天比平时睡一个礼拜都管用。</p><p class="ql-block">10、出汗吃一点生脉饮：人参+麦冬+五味子，从立夏吃到小暑。</p><p class="ql-block">11、水果要吃季节性的水果，如秋天吃梨、苹果，春天吃杏、桃子等。</p><p class="ql-block">12、春天吃韭菜、菠菜，夏天吃绿豆汤。但是秋冬吃绿豆汤伤脾胃。</p><p class="ql-block">13、老人最好一天吃两顿饭，早上九点多是肠胃功能最好的时候，下午两点是小肠功能最好的时候，这两个时间段吃是最好的。</p><p class="ql-block">14、心肌缺血吃：黄芪+党参+丹参+三七。黄芪、党参益气，丹参、三七活血。</p>