<p class="ql-block">呼吸与爱</p> <p class="ql-block"> “ 闭上你美丽的双眼，用片刻的时间，体会从睁眼到闭眼的感受……感受你的呼吸……觉察到，你能够主动地接受你呼吸的空气……你允许呼吸的空气进入你准备好的、放松的身体，并以心灵的意志引导它遍布全身……”</p> <p class="ql-block"> 请你尽可能舒服地坐在椅子上，一边听这首音乐，一边做个深呼吸。在下个深呼吸时，感谢自己有能力呼吸，感谢你得自呼吸的能量。首先感谢自己活着，你继续呼吸，继续听着音乐，感谢自己今天来到这里，感谢自己决定要用这段时光来丰富自己，与人彼此联结、分享。如果你的身体有任何紧绷，请检查自己的脚放在地板上，背靠在椅子上，深深吸气到那紧绷的感觉里，给它一个爱的信息，谢谢</p><p class="ql-block">它让你知道你的不和谐，然后用下一个呼吸送给它爱的抚慰……！</p><p class="ql-block"> 当想爱自己时请用呼吸去爱吧，元式催眠用呼吸吹开爱自己的门。</p>