元式催眠与生活之二

善缘

感谢我自己

闭上眼睛，觉知你的呼吸。如果你发现自己有任何紧张之处，让它放松下来。如果你恰好注意到某些部位处于未被唤醒的状态，而你想让它们醒来，就去唤醒它们。

给自己传递一条感谢你的信息，感受那是什么感觉。依然闭着眼睛，轻轻地将手放在身上的某处，给自己传递一条爱的信息。去觉知那是什么感觉。请记住或让自己知道，任何时候你都可以给自己传递爱的信息、放松的信息、指引的信息和感激的信息。

当你充分觉知自己时，你能否让自己觉知到，片刻之后你即将离开，奔赴其他的事情？你或许能够想象到那个画面：你将去做什么，你下一分钟要去哪里。而你知道，要去到下一分钟，你就要离开你现在所处的位置。将它想成一个句号，一个新的句子即将开始，两个句子中间是一次呼吸的空白。

睁开眼睛，让自己奔向下一个任务。

这是元式催眠带给我活在当下的体验，每时每刻和自己在一起，你具有无限生机活力。