<p class="ql-block">很多人遇到肩关节疼痛，手不能上举，就会认为是肩周炎，然后按照肩周炎的治疗方法来治疗，却越练越痛，到医院检查发现其实不是肩周炎，而是肩袖损伤。</p> <p class="ql-block">肩袖损伤（rotator cuff injury）是引起肩周疼痛、肩关节功能障碍最常见的疾病之一。本病常发生在需要肩关节极度外展的反复运动中（如自由泳、仰泳、蝶泳、棒球、举重、拍球运动等），不及时治疗者，可能出现肩关节不稳或继发性关节挛缩症，导致关节功能障碍。</p> <p class="ql-block">肩袖损伤的病因有哪些？</p><p class="ql-block">间接暴力</p><p class="ql-block">如摔倒时用手撑地、手臂外侧抵挡撞击时可出现肩袖损伤。</p><p class="ql-block">退行性变</p><p class="ql-block">随着年龄的增长，老年人的肩袖组织可发生退行性变，提拉重物、过度活动、甚至轻微受力都可导致肩袖损伤。</p><p class="ql-block">慢性劳损</p><p class="ql-block">类似搬运工工作的重体力劳动者、专业运动员则由于长期过度用肩，反复的撞击、磨损，造成了慢性的肩袖损伤。</p><p class="ql-block">以上肢运动和冲撞为主的体育运动员肩袖损伤发病率高，常见引起肩袖损伤的体育运动有投掷类、划船、举重、橄榄球、足球、游泳等。</p> <p class="ql-block">肩袖损伤急性期如何治疗？</p><p class="ql-block">肩袖损伤的急性期治疗主要是肩关节制动，疼痛较重的患者适当予止痛药。</p><p class="ql-block">一旦发生急性损伤，应立即冰敷治疗，使可能出现的无菌性炎症或细微的出血、红肿得到控制。</p><p class="ql-block">严重者需在医生指导下佩戴外展支具固定。</p> <p class="ql-block">肩袖损伤关节镜手术</p><p class="ql-block">在肩关节皮肤上做4~5个长约1cm小切口，将关节镜伸入关节内，利用特殊手术器械进行缝合修补。</p><p class="ql-block">术前利用磁共振成像（MRI）准确定位，判断肩袖损伤的部位及程度。</p><p class="ql-block">术后需卧床休养，肩关节固定于外展、前屈、外旋位6~8周；避免肩关节过度负重，防止再次发生肩袖损伤；定期复查。</p> <p class="ql-block">肩关节镜微创手术在治疗肩关节疾病上无以替代，以其创伤小、恢复快、效果好为特点，被越来越多的患者所选择，成为关节疾病治疗的神器！</p> <p class="ql-block">我们可以做一些事情来防止肩袖损伤的发展。这些自我护理策略包括：</p><p class="ql-block">运动前热身</p><p class="ql-block">学习如何正确举重（例如，使用双腿和保持挺直的背部）</p><p class="ql-block">参加伸展和加强肩部锻炼</p><p class="ql-block">练习好姿势</p><p class="ql-block">避免吸烟</p><p class="ql-block">保持健康的体重</p> <p class="ql-block">地址：垣曲县人民医院门诊楼三楼东侧疼痛科门诊313室。</p><p class="ql-block">办公电话：0359-8821955</p>