亲爱的家长朋友们，受冷空气影响，近期气温骤降，现已进入冬季，是疾病多发的季节，而孩子抵抗力较弱容易感染各种疾病。为了保障孩子度过一个美好的冬季，请家长们遵循以下温馨提示，做好孩子的冬季保健工作，南泰幼儿园与您共同守护孩子的健康。 <h1 style="text-align: center"><b><font color="#ed2308">注意防寒保暖</font></b></h1><div><br> ① 请家长们密切关注天气预报，根据天气变化及时为孩子增添衣物。<br><br> ② 为孩子提前准备好棉衣、棉帽、棉鞋、手套等防寒衣物，外出时戴帽，避免头部受寒。<br><br> ③ 教给孩子防寒保暖的相关知识，提高孩子个人防护意识和能力。</div> <h1 style="text-align: center;"><b><font color="#ed2308">保暖遵循原则</font></b></h1><div><br></div><div> “三暖”即“背暖、肚暖、足暖”。保持幼儿的背部温暖可以预防疾病，减少感冒；幼儿的肚子连接脾胃，如果腹部受凉的话，会造成脾胃虚弱，从而引起食欲不振或者是消化不良、腹泻等；幼儿脚上的神经比较多，还有很多的穴位，对外部的温度也是比较敏感，如不注意保暖容易引起一些疾病。<b><br></b></div> “二凉”指的是“头凉、心胸凉”。幼儿经由体表散发的热量，有1/3是由头部发散，头热容易导致心烦头晕而神昏，就是中医所说的上火，所以，一定要保证幼儿头部散热；幼儿如果穿着过于厚重臃肿，会压迫到胸部，影响正常的呼吸与心脏功能，穿着过厚，还容易造成心烦与内热，所以，要保证幼儿心胸凉爽舒适。 <h1></h1><h3> 初冬季节，室内外和早晚温差较大，不妨遵循以下口诀来给幼儿进行适度穿衣。</h3><h1 style="text-align: center;"><b><font color="#ed2308">★<br>添衣也要有过度<br>★</font></b></h1> <h1></h1><h3> 刚入冬，不妨给幼儿穿上一件加绒外衣挡风，推荐拉链款开襟式，方便幼儿穿脱。等天气更冷了，再逐渐添加厚外套。</h3><div style="text-align: center;"><font color="#ed2308"><b>★</b></font></div><div style="text-align: center;"><font color="#ed2308"><b>衣服不要太紧身</b></font></div><div style="text-align: center;"><font color="#ed2308"><b>★</b></font></div> <h1></h1><h3> 太紧的着装不利于幼儿运动，甚至可能会阻碍幼儿的生长发育。可以选择舒服宽松的棉质运动裤，既不用担心幼儿穿上会冷，而且面料吸汗效果也更好。</h3><div style="text-align: center;"><font color="#ed2308"><b>★</b></font></div><div style="text-align: center;"><font color="#ed2308"><b>添衣也要有技巧</b></font></div><div style="text-align: center;"><font color="#ed2308"><b>★</b></font></div> <h1></h1><h3> 幼儿的新陈代谢比成人要快，平日里活动量也比成人要多。与成人穿一样多有时是不合适的，可以根据活动量，让幼儿比成人少穿一件，保持后背温暖即可，千万不要捂出汗。</h3><div style="text-align: center;"><font color="#ed2308"><b>★</b></font></div><div style="text-align: center;"><font color="#ed2308"><b>稀疏毛衣不单穿</b></font></div><div style="text-align: center;"><font color="#ed2308"><b>★</b></font></div> <h1></h1><h3> 有的毛衣面料比较稀疏，容易通风反而起不到保暖作用。可以穿棉质打底衫加上厚实的单件衬衫或者选择针法密集的优质毛衣。</h3><div style="text-align: center;"><font color="#ed2308"><b>★</b></font></div><div style="text-align: center;"><font color="#ed2308"><b>穿鞋也不能马虎</b></font></div><div style="text-align: center;"><font color="#ed2308"><b>★</b></font></div> 不透气的鞋子不利于幼儿的活动。有鞋带的鞋子会引发幼儿被绊倒。选择质地舒适、透气、弹性好的鞋子，尽量不要选用系鞋带或高帮的靴子，避免给幼儿造成运动不便。 <h1 style="text-align: center;"><br></h1> <h1 style="text-align: center;"><b><font color="#ed2308">入冬保暖小物少不了</font></b></h1> 运动时要减少穿衣，并选择吸汗宽松、穿脱方便的衣服。出汗后不要立马脱衣服，以防受凉感冒。应该让幼儿安静下来，等待自然消汗后，方可脱衣。 外出的时候应根据天气和幼儿活动情况随时增减衣物。可以准备一件马甲，运动前脱掉，冷了再穿上，随机应变。 冬季睡觉不宜穿盖太厚，穿盖多少取决于室内温度，纯棉的睡衣裤加盖棉被即可。但无论是白天还是晚上，睡觉时都要脱外衣盖被子。醒后出被窝要及时穿上衣服，这样才能避免幼儿受凉感冒。 <h1 style="text-align: center"><b><font color="#ed2308">荤素搭配 营养膳食</font></b></h1><div><br></div><div>① 冬季进补好时节<br><br> 冬季是给小朋友进补的好时节，肉类富含优质蛋白质，是维持小朋友免疫力的必备食材，再搭配抗氧化成分含量丰富的深色蔬菜、鱼、肉等高蛋白食品做出色彩亮丽的营养餐的同时还能更好地激发小朋友们的兴趣和食欲哦。多补充玉米、全麦面食、小米、黑米等五谷杂粮。<br><br>② 忌食“生冷食物”<br><br> 冬季吃冷饮、冷食，不但会影响对食物中营养物质的吸收和消化，还可能导致消化功能紊乱、营养缺乏和经常性腹痛。<br><br>③ 拒绝“囤膘过冬”，合理进食<br><br> 天气逐渐变冷，幼儿的食欲开始恢复，如果不能控制好饮食摄取量的话，容易导致热量过剩，转化成脂肪堆积，导致孩子过于发胖哦。<b><br></b></div> 各位爸爸妈妈们要根据天气变化和孩子的身体状况，提前做好各项预防保健工作。与此同时，也请不要忽略对新冠疫情的防护，认真遵守各项防疫措施，共同为幼儿健康保驾护航。