【爱在育禾】——今冬最强寒潮来袭！请收好这份孩子专属防寒指南（转给家长）

Cindy

今冬最强寒潮来袭，全国各地气温骤降。据中央气象台消息，受强冷空气影响，全国范围内多个城市连续发布寒潮橙色预警或海上大风蓝色预警，多地气温降幅达8-14℃，局地地区达20℃。 面对来势汹汹的冷空气， 孩子的衣食住行都要注意些啥？ 家长们一起来看看吧！ 孩子冬天穿衣有何讲究？随着冷空气的来袭，家长们在给孩子准备衣服时，一定要记住以下几个原则：01 / 贴身内衣要讲究保暖内衣选择质地柔软的棉内衣，不仅可以吸汗，而且还能让空气保留在皮肤周围，阻断了体热丢失，孩子不容易生病。02 / 袜子要干爽透气很多家长错误地以为袜子越厚保暖效果越好，其实如果袜子厚但不吸汗的话，就会很容易潮湿，孩子的脚底就会发凉，整个身体的温度也会受影响。所以，给孩子选择袜子的标准是纯棉质地、透气性好。03 / 出门戴帽子孩子头部的血管比较丰富，如果头部受凉，孩子身体的热量就会散发得较快，很容易着凉感冒。选择帽子时，一定要选择保暖、御寒性能好、手感柔软的帽子。 特别提醒今年羽绒新国标正式实施，最大亮点是把“含绒量”修改为“绒子含量”。翻看一件羽绒服的吊牌时，吊牌上已经没有“含绒量”的标注。新国标实施后，服装成品绒子含量不低于50%，才能称之为羽绒服。家长给孩子购买时只要看绒子含量，就大概能判断出羽绒服的保暖性能。此外，羽绒种类的标注只区分鸭绒和鹅绒，不再区分灰绒和白绒等。 孩子冬天该怎么吃01 / 适量增加高蛋白物的摄入天气寒冷的季节，建议给孩子吃点红肉。红肉中富含蛋白质和血红素铁，在饮食中适量摄入红肉，可以增强抗寒能力。02 / 吃饭前喝热汤或粥暖胃较低的气温下，饭前喝上一碗热乎乎的汤或者粥，不但能暖肠胃，还能唤醒消化系统，促进食欲，同时也为身体补充了水分。03 / 多吃果蔬强体抗病果蔬中富含维生素和膳食纤维，可以补充孩子日常所需要的水分，并且酸甜可口，多吃水果有益健康。 特别提醒早饭晚点吃起床后，可以先喝一点水，再准备早饭，给消化系统留下足够的休息时间。晚饭早点吃提早吃晚饭，保证身体有足够时间彻底消化食物，避免晚上积食，还能保证良好睡眠质量。 　　气温变化多端疾病要防好01 / 定期开窗通风气温急剧变化，体弱的孩子可能对疾病的抵抗力会有所下降，同时不少人会关闭窗户，使用空调、电暖器，这样不利于空气的流通。家中、学校等室内场所应定期开窗通风，保持室内空气流通。02 / 注意室内温度、湿度冬季室内温度保持在16-20℃为佳，温度过高，孩子患感冒的几率会更大。家长还需保证室内空气湿润，冬季空气湿度标准为30-60%为宜。 03 / 保持良好的卫生习惯注意呼吸道礼仪，咳嗽或打喷嚏时，用纸巾、毛巾等遮住口鼻；保持手卫生，如勤洗手或使用免洗手消毒液，尽量避免用手触摸眼睛、鼻或口。 　　户外活动3大注意事项要记牢01 / 润肤防冻小孩的皮肤娇嫩，长时间暴露在冷空气中，容易冻伤。出门前，要选用滋润度比较高的护肤品给孩子的脸和手涂抹上，可以防止冻伤和干裂。02 / 防寒保暖玩雪前，最好给孩子穿暖和、贴身衣服。不要穿长款的大衣或者戴长围巾，否则很容易被绊倒。玩雪时应给孩子准备棉帽、手套和口罩，最好戴上一副五指分开的防水手套，触碰雪时别随意脱手套，以免冻伤。玩雪后，不要马上烤火，可以双手用力搓来恢复温度，否则很容易生冻疮。03 / 适当运动尽管雪地气温较低，孩子玩耍后难免会出汗。父母应注意，不要让孩子过度运动，如果孩子在玩闹的过程中有出汗现象或者贴身衣服被弄湿的情况下，要把孩子带到室内休息，等待汗散掉或及时换掉被弄湿的贴身衣服。 特别提醒大雪天气，为了预防路面结冰，会给路面撒上融雪剂。提醒大家一定不要把路上的雪弄到脸上以免伤害眼睛。尤其是小朋友们在打雪仗或玩雪时，千万别把雪往对方脸上撒。 此次寒潮为今冬最强， 影响范围广、降温“待机时间”长， 部分地区还伴有雨雪天气。 各位家长们，请及时根据天气给孩子加强保暖，谨防感冒哦！