朱晓青美文

小猫

如今国富与民强，大好河山泛金光。勿忘国耻记心上，九一八血泪代代讲。祭奠英烈驱敌虏，休戚与共赴疆场。中华伟业亿擎上，代代努力代代强！

秋分秋爽秋意正浓，观山戏水枫叶正红。一年四季秋实果香，此时人物情感两旺。秋季万物争秀红，知冬雪白最峥嵘。珍惜当下万千种，尔等不嗨秋转冬。

院内菊花展，重阳又一年，九九重阳胜春光，菊花傲霜满地香。结伴上山去，登高望极远，万山红遍秋，美景眼底收。忽感眼眶沾，思乡亲人团，秋雁一人行（念“杭”音），福泽厚绵长。 谷丰锦衣穿，国强民心宽，吃水记恩人，日出韶山冲，君临天下显，日月同晖愿，尔等众仰望，伟人心间上。

尔等众仰望，思想泛金光，伟业共擎起，繁华世代强。

院内菊花展，重阳又一年，九九重阳胜春光，菊花傲霜满地香。结伴上山去，登高望极远，万山红遍皆是秋，秋果美景眼底收。忽闻秋雁鸣，顿感眶泪莹，蓝天白云一人形，福泽绵绵世代蕴。离家有时光，思乡亲友常，字句难抒意，原生心里想。谷丰锦衣人欢喜，国富民强两相宜。吃水记恩人，韶山红日升，君临天下显，日月同晖愿，尔等众仰望，苍穹泛金光。伟人功勋干千万，流血牺牲为了咱。点点滴滴记心间，创业守业意志坚。伟业共擎起，繁华世代延！

早上好[玫瑰][咖啡][太阳]

把生活 调到自己喜欢的频道

每段时光

都藏着不可复制的美好

珍惜生命中的点点滴滴

善待自己 学会快乐

不求所有的日子都泛着光

只求每一天都承载着健康[调皮][强]

后半生的三大目标：

第一步，健康到退休，拿到养老金；

第二步，身体无大病，活到80岁；

第三步，高龄不失忆，始终能自理。

第一步我们都已轻松过关了。

第二个目标，健康活到80岁，我们还在负重攀登，再加点油就登顶了。

按理说能健康活到80岁已是人生之大幸，常言道：人生百年终是梦，能越八十再无憾。但这太平盛世，怎么能不多待几年呢。

这第三个目标，是能自理的长寿，长寿不是目标，也不是理想的追求，高龄不失忆，生活能自理，才是人生骄傲的资本。能自理地活九十、一百岁无人嫌弃，一旦失能，你再看看，养老院不欢迎，儿女更作难，床前沒有百日孝，这是古人的真言。

所以，八十之后，生活自理就是最高的景界，也是高龄老人幸福的金标准。

什么福如东海，什么寿比南山，一旦躺平在床上，统统化为云烟。

不能自理的长寿，那是煎熬，失能的老人那情景，不堪设想。

好好生活、好好锻炼，减少依赖，防范风险，把我们的自理能力延续到最大的极限，把晚年生活的每一天都过得体体面面，让人生最后的一段时光保持着老者的尊严。

这就是我们的追求和企盼！

(轉发)

社区香泡掛枝桠，很少有人去采它。生怕游人冷落它，我时常将快门按下。枫红已落菊花卷缩，香泡依然在看我。待到秋末叶落尽，仍然寒冬风雪来袭时，再陆续干落下。

社区香泡掛枝桠，很少有人去采它。是因为身高与众不同，还是没有像繁花盛开那般秀美从容。生怕游人去冷落，我时常将快门按起。枫红已落菊花卷缩，香泡依然在看着我。我会有着少许不舍，试想陪着你等等再说。忽觉寒衣已上身，东北西北风轮番刮起，可见它玉树凌风还在演戏。那就是它的舞台，似乎在坚守阵地。当白雪压树枝铺满草地，我陪伴许久的香泡，自然落下向我会意。这种感觉举动已牵伴三年，不知怎地我就这样无休止的延续。

谢谢姐的精准理解和精彩的奌评，懂我者姐也。上面叙述的一段香泡由夏长秋旺落入冬雪的素材，来自大前年。为小孙子上协和幼儿园，当时住在钱塘江边小区（春江花月夜）看到的实景。那时有感触，但当时还没有记录下来的欲望。今日小孙子去校期中考试，孩子几天的复习（几天前测试卷成绩也只是在70一80几分间回荡，）我也感觉该放松似的。因此，我对她说，今天我不想烧饭了，你随便买一些外卖吃吧，小孙子放学回来，今天让他轻松轻松。我不管了，我出去转转，我中午饿了我也随便买一点吃的。于是看桌上还有一个馒头，顺便装进口袋里，生怕写东西或随时饿时充饥，我一般是不打无准备仗的。上午十奌半出门，在社区中央室外游泳池边铁桌旁就座。看看水又看看手机。然后沿花园小径到小朋友滑梯游乐场，刚坐下，还没等蕴酿，边上香泡树上几十个绿色小灯笼摇曳闪亮，此刻又勾起写几笔香泡的联想，于是才有了此番的冲动，写下读几遍，感觉是真情实感，赶紧寄出去与姐分享！高兴之余，看看时间已是下午3奌半，感觉有点饿想回家，急促的电话铃声响起，催我开车去学校接孩子並去东站附近小区课外辅导英语。车上我问孙子考试还好吧怎么样，孙子回答语文答卷96分数学卷还没发，还可以！我对他一番赞赏鼓励，我心里暗暗高兴，一剑双雕双喜临门！（我跟小孙子都有收获）

蟹肥虾甜都很鲜，红烧牛肉体力健，鸡炒三丁来补气，卷心蔬菜吸油腻，芹菜纤维长和豆干一绘出芳香，最后来碗萝卜蛋花顺气汤，午餐此时来打烊。饮食要搭配，食物蕴含美，收支分衡促消化，优质蛋白质要跟上。身体要活动，体健能长寿。早上一个鸡蛋一杯奶，晚饭少吃简单点，早起早睡好习惯，充足睡眠精神源，五脏六腑常保鲜，零件很贵不好配。健康第一须牢记，综合调理是真谛！

中国足球历史上曾世界瞩目，曾有过光辉的业绩。中国男足曾屡夺亚州冠军，冲刺世足之最。这已是久远的光鲜了。现在当下男足如何？何日重返赛场，何时重捧辉煌？让我们试目以待，轮流也该轮回来！中国男足，该调整，该学习，该提高技艺，该凝聚团队的核心力量，该拼抢，该奋进，该找回尊严自信的时候了！

 我们的愿望也是中国人梦想。

中国足球扬眉吐气的时刻，也能为振兴中华民主做些贡献。

这个国人共同之梦，怀疑现在的我们还能够看到吗！

[流泪]

理论上会，实际上也会。朝阳灿烂夕阳无限美，我们健康百年还有30年，我们愿看见红旗插遍，世足冠军杯捧在胸前！当然了，圣贤伟人说过，一万年太久只争朝夕！举国上下期盼方方面面无愧于祖国无愧于中华民族无愧于这个伟大的新时代！

现在似乎有些社会观念也随之改变，大人小孩更关注条件，更多的是我能得到什么，而忽略了我应付出什么，一味跟风，喜欢听好的，点赞奖励什么的。否则批评多了，一是听不进，二是不开心，或者丧失斗志自信心，更有甚者摆烂躺平，当然这也是因人而异，但也是普遍现象。这与我们那时不同了，与当今社会要求相郣了。总之，自身觉悟，励志、奋进，知足，付出，这才是关键。这才是当今社会赋予我们应有的态度和前行的脚步。

　　今天杭州的天像极了三岁娃娃的脸一日几变。早上晴空万里，中午乌云密布，接着冬雷响起狂风暴雨，随后又阳光明媚了一会，午后4奌左右又姹紫嫣红了一阵，然后又水墨江南画卷展现。好一个月有阴晴圆缺，再一个天有瞬息万变。

学习感受后今天才发文，新闻报导要讲究时效性，我是慢了滞后了。

昨天杭州的天，像极了三岁娃娃的脸一日几变。早上晴空万里。中午乌云密布，接着冬雷响起狂风暴雨，随后又阳光明媚了一会。午后4奌左右天空姹紫嫣红了一阵。再后来水墨江南巨幅画卷一一展现。

天空作美这般神奇。一天下来眼花瞭乱似乎疲倦。好一个月有阴晴圆缺，再一个天有瞬息万变。人非草木，心情也随之起落平缓。

遥远的苍穹传来冬雷声隆隆，黑云压顶，可见度极低，烟雨蒙蒙，冬雨来袭。无边的天际，雷公您何须发脾气。您尽管熟睡呼噜响起，此刻我伫立凝聚，漫无边际的自言自语。我不知自己在说什么，得罪了帅男靓女，或是在胡言乱语。是我不明智还是不清醒，别的还是咋地。一腔热忱，迎冬雷雨。再有热情，冬雪来临。雪树银花，洁白无暇。

前日冬雷已响起，今又飘雪舞天地。万事俱备寒衣配，穿在身上暖心慰。冬季进补适时好，当归黑豆桂圆枣，黄芪人参一起熬，每天喝上几小勺。初冬大雪三九暖，抗疫抗寒身体健。确保年终任务完，一切向好迎新年。雪花飘飘如棉絮，临窗望景吟诗句。天公抖擞鹅毛雪，横刀立马斩妖疫。伟人高瞻领航船，日子越过越香甜。

鉴于目前情况，已经感觉到滋阴壮阳了，那么停几天再吃，一定量不能多，没次熬出两三小碗即可，每顿几小勺，一天最多一小碗，冰葙保存好，两三天喝完。（不能放坏，不然就扔掉）间隔一至两星期再吃下一次。

我的诗篅告诉您，药材每样几小片，熬好粥汤每天几小勺，最多一天1小碗。（放在冰葙天内喝两三天）壮肾活络调气血，调养还需慢慢来，一冬几次就可以了。不能像武松上景阳岗三碗不过岗。老话：心急不能喝热粥，慢功出巧匠。绣花、纳鞋底针脚密，一针一线绣红旗。