疫情反复下的心理适应 <p class="ql-block">同学们，疫情反反复复，再一次打乱了我们的生活。这一次给大家带来了以心应变，随遇而安。现在居家，我们比之前又增长了一些经验。但有的同学们还是忍不住感慨“青春有几年，疫情占三年”，对于网课又爱又恨，虽然不用上学了，但也管不住自己，学不到东西了。</p> <p class="ql-block">让我们先来看一下这个有趣并且简单的心理学实验吧！</p> <p class="ql-block">斯特拉顿的这个实验让你想到了什么呢？没错，我们的大脑就是这么神奇，每个人都有超乎想象的适应能力。在这个特殊的时期，我们一定要相信我们是可以适应平凡的生活频繁变化的。我们可以适应线下课，可以适应现在的居家网课，也可以在两者之间来回切换。我们现在已经做的很好了，不是吗？</p> <p class="ql-block">请用积极的词汇补全下边的空缺！补全下面的句子，以后请你大声地朗读下面的句子，并体会你的感受是怎样的？</p> <p class="ql-block">你不是一个人在战斗，父母、老师和同学也和你一样在居家和工作学习之间来回切换，我们并不孤单！原来我已经在变化的环境中坚持了那么久，原来我一直这么努力的继续学习和生活，其实我们已经做的很不错啦！</p> <p class="ql-block">我们来体验一下曼陀罗绘画，给大家的内心增加一些宁静</p> <p class="ql-block">这里是网上的曼陀罗图片，希望可以给你一些启发和灵感。</p> <p class="ql-block">画完这幅画，你想到了什么，又领悟到了什么呢？</p> <p class="ql-block">如果你觉得舒服，可以每天都抽时间练习，也可以网上打印出曼陀罗绘画只给它涂色。</p><p class="ql-block">当你觉得思绪混乱，无法集中注意力、心情不好的时候，都可以进行曼陀罗绘画嗷～摒弃掉无关的想法，享受当下的宁静。</p>