<p class="ql-block">为了让幼儿健康快乐、有意义地度过这段特殊的时期，下村幼儿园11.29日举行《“居家防“疫”，运动相伴，共“童”抗疫》线上活动。</p><p class="ql-block">《3—6岁儿童学习与发展指南》明确指出：幼儿每天体育锻炼时间应不少于1个小时；要开展丰富多样、适合幼儿年龄特点的各种身体活动，激发幼儿参加体育活动的兴趣，养成锻炼的习惯。游戏化、多样化的居家运动不仅能够满足幼儿活泼好动的天性需要，也能增强幼儿的身体机能、免疫力，帮助幼儿缓解居家焦虑感。让我们一起看一下孩子们居家抗疫运动篇吧！</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> </p> <p class="ql-block">球类运动</p><p class="ql-block">“球”是幼儿生活中最常见的、也是最喜欢的运动玩具之一。球的种类有很多，篮球、足球、乒乓球、皮球等等。球类运动不仅可以锻炼宝贝们的身体、增强体质，还可以放松心情。让我们和小班的宝宝们一起“拍”起来吧…</p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">跳绳运动</p><p class="ql-block"> 跳绳是一种需要上下肢体共同配合的动作游戏，它可以全面锻炼幼儿身体的协调性和灵活性，能增强上下肢肌肉的力量素质，同时，还能培养幼儿的节奏感，锻炼人的意志力和耐力。让我们和中大班的宝宝们一起“跳”起来吧…</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">亲子陪伴</p><p class="ql-block"><span style="font-size: 18px;">在这个特殊时期，亲子陪伴有益于亲子之间的感情交流，密切亲子关系，促进儿童的健康发展，</span>享受亲子时光的同时，让居家生活变得更加生动有趣、更加快乐。</p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block"> </p> <p class="ql-block">小贴士</p><p class="ql-block">1.室内空间妙利用：家长朋友们可以挖掘室内空间和材料的优势特性，因地制宜安排体育游戏，如客厅、过道、走廊、卧室等等，活动前可以和孩子一起讨论今天游戏的形式，然后决定在哪里玩、怎么玩。利用桌子、椅子、低矮柜子等钻“山洞”、过“独木桥”，满足幼儿走、跑、钻、爬、跳等需求。</p><p class="ql-block">2.运动锻炼贵坚持：孩子进行体育活动应保持适宜的强度、密度和时间，运动量过大、时间过长，容易加重体重负荷甚至造成损伤，运动量过小，时间不够，达不到预期目标。因此，孩子体育游戏活动持续时间的长短以及强度，都要循序渐进、适度适量。</p><p class="ql-block">温馨提示</p><p class="ql-block"> 亲爱的家长们，如何让您的孩子在居家体育游戏中玩出健康，玩得快乐呢？以下几点建议供您参考：</p><p class="ql-block">1.运动前，家长要检查、排除游戏场上的不安全因素；</p><p class="ql-block"> 2.帮助孩子换上轻便舒适的运动装；</p><p class="ql-block"> 3.运动前要热身，避免扭伤和拉伤；</p><p class="ql-block"> 4.运动过程中家长要随时观察、了解幼儿活动时的状况，适当调整活动的节奏； 5.运动后要放松活动，尽量伴随舒缓的音乐自然调整呼吸，切勿大量饮水和喝凉水；切勿立即洗澡。</p><p class="ql-block"> 幼儿居家体育运动时，家长们还要注意以下几点：</p><p class="ql-block"> 1.通风。不可在完全封闭、空气不流通的室内进行运动。</p><p class="ql-block"> 2.营养。过程中要注意合理补充水分和能量。</p><p class="ql-block"> 3.文明。注意控制声响，以免影响到周围邻居。</p><p class="ql-block"> </p> <p class="ql-block">居家防“疫”，运动相伴，共“童”抗疫，愿“疫”样的时光，因亲子陪伴、运动相伴而“童”样精彩！ 科学健身战疫情，让运动成为一种习惯，美好的生活，从运动开始！</p>