五育并举塑新人，美堉未来在今朝

林海百合

要论老师里武值最高的，还得说咱体育杨老师，虽说不会舞枪弄棒，但每天的六百，八百，一千，那可比刀枪棍棒厉害多了。他还会耍好多花样，冲进满分行列的颁发红马褂一件，穿在身上要多荣耀就有多荣耀。周六周日的三公里打卡，想逃也逃不掉，他耍的花样越多，我们就越难受，但这难受是值得的，放眼一看，在长跑满分的行列里，我们班已有好多人。你说这累吗？累！但每次看到他满意的笑脸总让我们生不起来气，也是啊，谁会讨厌一个爱笑的老师呢？22届毕业生曾这样描述体育老师——杨宏田。 时间到，一堂别开生面的体育课就这样拉开了序幕。 ＂立正！向右看齐！报数！＂体育委员早已训练有素。 杨老师闪亮登场，看这队列，昂首挺胸，整齐划一，和兵哥哥们的列队有得一比了吧。 杨老师认真明确本节课任务：投掷实心球是一项需要一定力量但又比较枯燥的运动，同时又是中学生体育达标考试和中考项目。这个项目对技术动作要求比较高。双手向前掷实心球有利于发展学生的协调性和上肢力量。实心球想掷得远离不开出手的速度和角度。双手向前掷实心球从技术层面上讲分为蹬地、挺身、收腹、挥臂。本课是双手向前掷实心球的第二次课 慢跑热身在老师的口令和哨声中开始，队列有形，步伐整齐，匀速有序，前踢腿跑，高抬腿跑，后踢腿跑，令人拍手叫绝，绝对是训练有素，而非一日之功。 慢跑热身后，徒手操在老师的师范和口令中开始了。首先是肩关节环绕4*8拍，力度饱满，动作到位。 扩胸振臂 4*8拍，双手伸直后引振臂 4*8拍，俯背运动 4*8拍，腰绕环 4*8拍，膝关节绕环 4*8拍，花式繁多，应接不暇，如欣赏花样体操。 弓步压腿4*8拍，动作到位，舒张有序。 手指、手腕、踝关节运动 4*8拍，动作力度到位，各关节充分活动开。这一番愉快热身简直不敢相信这是在体育课堂上。 点燃激情的热身活动结束后，快速分列两旁，今天的课堂主打开始了双手向前掷实心球。 杨老师耐心地进行讲解示范，传授口诀：引臂、拱腰、蹬地、收腹、挥臂、压腕。如行云流水，那叫一个精准！ 再看那精彩的示范一投，四两拨千斤般的，球已经飞出界外，让人大开眼界！ 同学们摩拳擦掌，跃跃欲试，顺水推舟开始了徒手模仿练习。看这队列，看这花样招式，力与美得到最好的彰显，如果不说明，还以为在上舞蹈形体课呢。 空手道练就后，便是双手直臂，后引传球。弧形流线之美，在快稳准的有序传递中展现出来。 跪垫体验腰腹用力掷实心球，老师的示范绝对的帅，这样敬业的老师只剩为他点赞了！ 再看学生们，自是青出于蓝胜于蓝，谁让老师教学有方呢！ 站立式前抛实心球，要扔过一个高度哦！看看这身手吧！ 榜样的力量是无穷的，看看同学们的架势吧，一定全部优秀。要高度有高度，要距离有距离。抛物线就是这样画出来的吧！ 看这彩球飞舞哪里是抛实心球，球似乎是飘飞出去的，大有天女散花之美呢。 双手向前掷实心球练习，掷远练习更是一记神投。 没有比拼就没有动力，比拼总动员拉开了测试大比拼。 轮番上阵，结果尘埃落定。 这投掷的成绩一宣布，自是王炸一级，看老师和同学们的笑脸便明了了。 再次列队，开始了身体素质练习。 平板支撑。 附身登山跑，波比跳，附身收腹曲腿……花样招式还真多。 这怎么又变出个足球⚽️还能再踢场足球吗？不，没时间了！ 原来，一节课就要结束了，进入到了放松活动环节——抛球哈哈笑，深呼吸。 列队总结，宣布下课。 礼貌的弯腰致谢表达着对老师的深深感激！ 热烈的掌声传递着对下一节体育课的期盼。 不可思议，体育怎么上出来了意犹未尽？体育课怎么上出来了依依不舍？ 是啊，这也正是在这节课当中杨老师精心的设计，以健康第一为指导思想，以学生的发展为中心，注重发挥学生的主体地位，在学习锻炼中增强学生间的交往能力与合作精神，提高学生的运动兴趣，培养学生锻炼的习惯，使学生在学习中体验体育运动带来的成就感和快乐。关注每个学生的个体差异，确保每一个学生在运动中都能够受益。在投分比赛中，既活跃课堂气氛，同时又可以让各组成员团结协作，相互探讨研究怎样投得更远，从而提高学生的合作探究能力和集体荣誉感。在各个训练环节中，通过学生在实践中挑战自我，超越目标，彰显力与美，体验成功的喜悦，增强学生的团队精神与安全意识。