<p class="ql-block">兄弟姐妹们：</p><p class="ql-block"> 受疫情影响，线上教育教学已满月，我们细心谋划、平稳推进、精益求精，线上教育教学持续向好，这有赖于家人们的倾心尽力、无怨无艾。俗话说，写诗功夫在诗外，在向目标不断驰进的过程中，沿途美妙的风景更会给我们增添不竭的动力。关注生活，享受身边的美好，成就工作的灿烂，生活和工作相互促进，是我们理想的境界。为此，教研处特别为您提供6个金点子：</p> 01读一本喜欢的书 <p class="ql-block"> 一日无书，百日荒芜，即使读一本闲书，也是对心灵的护养。放下教材教参教辅，捧起一本心仪已久的书籍，在温柔的阳光下细细咀嚼。那种恬静，那种返璞归真，绝对温暖妙不可言。读到情深处，也许还有拍案而起！</p> 02选择一项运动并坚持 <p class="ql-block"> 很多人总是以工作繁忙为借口，迟迟不愿意迈开运动的脚步，运动并不是生活的负累，反而应该是我们感受生活的一种方式。我们应该通过运动，加深对生活的理解和热爱。居家办公，选择一项自己喜欢的居家运动吧，跟着网上的视频学，跟着练，并让它成为一种习惯。当你沉浸在运动中，大脑产生多巴胺、正肾上腺素，这些神经递质的作用会让人心情愉快、精神亢奋。</p> 03坚持每天听一首慢歌 <p class="ql-block"> 寻一个放空的间隙，闭上双眼，戴上耳机，用我们感觉最舒服的姿势，放松的去听一首慢歌，感受温柔的旋律、有温度的歌词，享受一份难得的宁静。当你完全沉浸在音乐中，你可以随意放飞自己的思绪，放下疲惫，放空自我。随着音乐的旋律响起，你还可以在脑海中回忆这一学期发生的故事，重温那些感动和小确幸。</p> 04养一盆绿植 <p class="ql-block"> 居家办公，有一块白菜都能生出美丽的花！何不用一盆绿植，把生活打造成你想要的模样？用一抹绿色为家中作点缀，既可以营造田园气息，又可以带来难得的清凉之感。试想，当某一天，突然发现，原来你养护的绿植，早已为你长出了一片绿意盎然，让每一缕阳光都充满了爱意与生机，是不是连想想都觉得很幸福呢！</p> 05看一场球赛（电影） <p class="ql-block"> 电影院是去不了，一家人看一场世界杯或看一场电影去享受一场心灵盛宴吧！透过一场球赛、一场电影，来了解一个不一样的人生，通过观展，寻找思想的碰撞，探求内心的共鸣，放松、放空自己。仿佛将自己置身于另一个世界，感受不一样的情绪和节奏，体验前所未有的新鲜感。</p> 06学做一道拿手菜 <p class="ql-block"> 有人说，好好吃饭，是对自己最大的犒赏。学做一道拿手菜，不是为了取悦任何人，而是为了更好地满足自己的胃，为了让自己体验到人生更多的乐趣。趁这段居家时光，最简单的食材烹饪最美味的佳肴。好好挑选食材，琢磨菜谱，多加练习，有难度的大餐也会手到擒来。待学成后邀家人、孩子品尝、验收，保不准儿会得个五星好评呢。</p> <p class="ql-block">特别提示：</p><p class="ql-block"> 上述所有活动都要以安全作为前提：居家安全、用眼健康、防疫安全！生活五彩斑斓，快乐无所不在，共情人所期待，“晒一晒”，让我们在朋友圈里、在抖音里、在好友群里相逢相聚，共享美好，抵肩挽手再启新程！</p><p class="ql-block"> 最后，共祈山河无恙，居家生活平安快乐，收获多多！</p>