<p class="ql-block">测量时间</p><p class="ql-block">建议在清晨排空大小便、吃早餐前量体重。因为还没有进食，所以此时测量的体重更加精确。而且同一时段、相同的身体情况及环境下测量体重，最能真实了解自身的体重变化。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">衣物穿着</p><p class="ql-block">建议每次只穿着贴身衣物测量，每次测量都穿同样重量的衣服，就能尽量减少测量的误差。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">测量频率</p><p class="ql-block">建议每天、至少每周测量一次，每次将测量结果记录下来，可描绘成一条曲线，体重增长状况一目了然。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">测量工具</p><p class="ql-block">怀孕以后，准妈妈的身体变得笨拙，而普通的体重秤有的为玻璃材质，有的比较摇晃，不够稳固，准妈妈站上去时可能一不注意就会摔倒，因此建议使用专门针对孕妈妈的体重秤进行测量。</p> <p class="ql-block">供稿：大荔县妇幼保健院产科南区</p>