<p class="ql-block">好日子:</p><p class="ql-block"> 2022.11.28 星期一 十一月初五</p><p class="ql-block">张家港 小雨 17／12</p><p class="ql-block">日出6:33 日落:16:55</p> <p class="ql-block">幸福究竟是什么？</p><p class="ql-block">幸福是一种有意义的快乐。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">生活不总是阳光灿烂的，一定有挫折、痛苦，我们应该如何控制负面情绪，才能常享幸福这种有意义的快乐呢？可以从做好五件简单而平凡的事情入手即“五施”言施、身施、眼施、颜施和心施。</p><p class="ql-block">一、言施</p><p class="ql-block">我们在生活中可以多进行积极的沟通，这样就能产生正面的效果。</p><p class="ql-block">二、身施</p><p class="ql-block">触摸自己的身体也会使人产生幸福感，比如击掌而呼。此外跑步15-30分钟，大脑就会分泌各种积极的化学物质，人在闻到香味后会很开心，这都是身体的感受。</p><p class="ql-block">三、眼施</p><p class="ql-block">幸福需要我们有一双慧眼，去关注、发现生活中的美，去表达、传递我们的爱。路上放慢脚步欣赏一下沿途风景，回家后放下手机，多看看孩子的笑脸，心中涌起的那种温暖、满足的感受，就是幸福。</p><p class="ql-block">四、颜施</p><p class="ql-block">幸福的人一定是经常面露微笑的人。</p><p class="ql-block">五、心施</p><p class="ql-block">中国有一个汉字叫“悟”，很多智慧来自“觉悟”。觉悟，就是要用心去感受。然而很多时候，我们只顾着培养做事情的能力，却疏于培养内心的感受力，心灵的枯竭和贫瘠让我们虽忙碌却迷茫，越来越不开心。</p> <p class="ql-block">在我看来，幸福其实离我们并不遥远，也并非在遥远的山那边，幸福无时无刻不在我们的生活中——平凡、淡然、宁静、祥和。它是远方的儿子在归家时拉着母亲日渐老去的双手，是温柔的母亲不慌不忙地一边看着蹒跚学步的小孩一边在午后的和煦阳光下挽着毛线扣，也是我们在翻开笔记本写下自己对亲人的</p><p class="ql-block">感恩时落笔的沙沙声……</p> <p class="ql-block">我是日记星球1825号星宝宝自律女神</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">我正在参加</p><p class="ql-block">日记星球蜕变之旅写作训练营。</p><p class="ql-block">这是我的第908原创日记，</p><p class="ql-block">爱出者爱返，</p><p class="ql-block">我们一起开启有爱有能量的人生吧。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">👊我相信越自律越自由</p><p class="ql-block">1⃣坚持运动1887天</p><p class="ql-block">2⃣每天给爸妈发请安红包989天</p><p class="ql-block">3⃣在樊登读书会学习1781天</p><p class="ql-block">4⃣坚持早起1760天</p><p class="ql-block">5 坚持写日记908篇</p><p class="ql-block">6 坚持晨起朗读931天</p><p class="ql-block">7 坚持每日一善496天</p><p class="ql-block">我是一个走在创业路上爱运动、擅长食疗健康瘦身的85后宝妈。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(1, 1, 1);">在我看来，人的一生中，</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(1, 1, 1);">最值得投资的就两样东西：</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(1, 1, 1);">一是孩子的教育，</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(1, 1, 1);">二是身体和内心的健康。</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(1, 1, 1);">所以我努力学习育儿知识，</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(1, 1, 1);">自学营养学，并坚持运动，</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(1, 1, 1);">就是想和孩子一起成长，</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(1, 1, 1);">通过自己的努力，</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(1, 1, 1);">影响1000家庭养成科学的生活习惯。</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(1, 1, 1);">通过科学的饮食和运动</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(1, 1, 1);">变得更加自律，健康，快乐！</b></p> <p class="ql-block">每日坚持三省吾身，</p><p class="ql-block">久而久之就会越来越强大，</p><p class="ql-block"><span style="font-size:18px;">欢迎大家加入日记星球</span></p><p class="ql-block">让我们一起用日记记录成长吧。</p>