<p class="ql-block"> 据永宁县气象台报自11月28日起，我县气温较前几日反差较大，预计未来一周以晴间多云天气为主，气温先降后升，受冷空气影响28日一30日平均气温降幅较大，最低气温降至-16度，最高气温降至-9度；12月2日最低气温升至-13度，最高气温升至3度。请大家注意防范！</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;">寒潮来袭</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">孩子的衣食住哪行都要注意哪些？</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">家长们一起来看看吧～</p> <p class="ql-block"><b style="font-size:20px;">一、穿衣小技巧</b></p> <p class="ql-block" style="text-align:center;">1、头部护理</p> <p class="ql-block"> 冬季天气多伴有风，且常常寒流侵入，加之孩子头部的血管比较丰富，如果头部受凉，孩子身体的热量就会散发得较快，很容易着凉感冒。如果只注意身上穿的暖和，而不注意外出时戴帽子，很容易受寒感冒。因此，家长要记得孩子外出时给他戴帽子，注意头部保暖。</p><p class="ql-block">🌻选择帽子时，一定要选择保暖、御寒性能好、手感柔软的帽子。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block" style="text-align:center;">2、身体护理</p> <p class="ql-block"> 保持背部温暖，可防感冒。因此，孩子的保暖内衣请选择质地柔软的棉内衣，不仅可以吸汗，而且还能让空气保留在皮肤周围，阻断了体热丢失，孩子不容易生病。</p><p class="ql-block">🌻冬季给孩子购置被子时以棉或丝绵为宜，保温隔寒性能好，同时要让孩子养成夜间起床时披衣的习惯以防感冒。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"> 3、脚部护理</p> <p class="ql-block"> 如果脚着凉，全身健康均可能受影响。因此，冬季应注意足部保暖。家长和孩子可以一起在晚间临睡前热水泡脚，利于健康。</p><p class="ql-block">🌻很多家长错误地以为袜子越厚保暖效果越好，其实如果袜子厚但不吸汗的话，就会很容易潮湿，孩子的脚底就会发凉，整个身体的温度也会受影响，所以，给孩子选择袜子的标准是纯棉质地、透气性好。</p> <p class="ql-block"><b style="font-size:20px;">二、膳食小建议</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;">适量增加高蛋白物的摄入</p> <p class="ql-block"> 天气寒冷的季节，建议给孩子吃点红肉。红肉中富含蛋白质和血红素铁，在饮食中适量摄入红肉，可以增强抗寒能力。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block" style="text-align:center;">吃饭前喝热汤或粥暖胃</p> <p class="ql-block"> 较低的气温下，饭前喝上一碗热乎乎的汤或者粥，不但能暖肠胃，还能唤醒消化系统，促进食欲。同时也为身体补充了水分。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block" style="text-align:center;">多吃果蔬增强体质</p> <p class="ql-block"> 果蔬中富含维生素和膳食纤维，可以有效补充孩子日常所需要的水分。在冬天，酸甜可口的水果不仅有益于孩子的健康，而且有健脾促消化的作用，应鼓励孩子多吃水果。</p> <p class="ql-block"><b style="font-size:20px;">三、保健小知识</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;">保持室内空气流通</p><p class="ql-block"> 气温急剧变化，体弱的孩子可能对疾病的抵抗力会有所下降，同时不少人会关闭窗户，使用空调、电暖器，这样不利于空气的流通。家中、学校等室内场所应定期开窗通风，保持室内空气流通。</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">保持良好的卫生习惯</p><p class="ql-block"> 注意呼吸道礼仪，咳嗽或打喷嚏时，鼓励孩子用纸巾、毛巾等遮住口鼻；保持手卫生，如勤洗手或使用免洗手消毒液，尽量避免用手触摸眼睛、鼻或口。</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">适当运动</p><p class="ql-block"> 气温较低，孩子玩耍后难免会出汗。父母应注意，不要让孩子过度运动，如果孩子在玩闹的过程中有出汗现象或者贴身衣服被弄湿的情况下，要把孩子先带到室内休息，等待汗散掉或及时换掉被弄湿的贴身衣服，以防过度出汗而受凉。</p> <p class="ql-block"><b style="font-size:20px;">四、安全小提醒</b></p> <p class="ql-block">1.雨雪天驾驶车辆应低速行驶，掌握安全车速。</p><p class="ql-block">2.要充分顾及他人，尤其是自行车、行人可能会突然因路滑而不慎摔倒。因此，驾车通过路口和人行横道时，要与行人、非机动车保持安全距离，切忌抢行。</p><p class="ql-block">3.教育孩子不到有积水或结冰的危险地方玩耍，防止因打湿衣服、鞋子而受冻受凉，引发感冒，更要防止玩雪、玩冰时造成的打滑摔跤。</p><p class="ql-block">4.教育孩子遵守交通规则，遵守公共秩序，不在大街上、公路上追跑打闹、玩雪、踩水、滑雪；道路结冰，过马路要格外小心过往车辆，确保交通安全。</p> <p class="ql-block"> 这次寒潮过程，气温起伏较大，请家长们为小朋友👧🏻👦🏻及时添加衣物🧥注意防寒保暖。注意肚子和脸部🦶🉐保暖！</p><p class="ql-block"> ✨大朋友们也要注意保暖，照顾好自己的身体呦！带宝贝出门也要做好各种防护勤洗手、戴口罩少去人多拥挤的地方，希望大家健康快乐的度过寒冬⛄️</p> <p class="ql-block">文/徐梦 </p><p class="ql-block">编辑：徐梦</p><p class="ql-block">初审：马小兰</p><p class="ql-block">复审：李芳</p><p class="ql-block">永宁县第三幼教集团</p><p class="ql-block">永宁县第三幼儿园</p><p class="ql-block">时间：2022.11.29</p>