<p class="ql-block">叙事疗法：讲故事也能让我们更健康！</p> <p class="ql-block">故事对人的心理健康起着积极作用 </p><p class="ql-block">人在听故事时左右脑的反应是不同的，左脑是接收故事并对故事本身产生反应，右脑则是对故事结构、声音及情绪等的反应。生理生物学家观察发现，往往人们在听故事入迷时会产生一系列的心理及生理变化，比如，呼吸、肌肉运动及心率变化等，这些变化对人是有重要影响的。这说明故事能够促使人的思维方式发生改变，能引起人对事物的不同的感受。心理学家还可以通过故事这一特性去帮助倾听者，让其在故事中寻求预防性的措施，以应对在生活中出现的类似问题。</p> <p class="ql-block">故事不仅能够强化和丰富幼儿的生活体验、传递积极的思维方式，还能改善幼儿甚至中小学生的不良习惯。如果故事结构与儿童所处的心理状态相似，在辅导教师的引导下，儿童可能会有新的领悟，从困境中找出一条新的出路。同时，在辅导教师的激励、引导下，儿童能够在毫无察觉的情况下，以隐喻的形式“安全”地表达出内心病态的希望、矛盾、恐惧与防御机制，这是一种释放。</p><p class="ql-block">接下来，一起听故事吧！听完故事有什么样的感受也可以告诉老师！</p> 心理连载故事 <p class="ql-block">主播</p><p class="ql-block">星期一 刘华宇</p><p class="ql-block">星期二 颜景轩</p><p class="ql-block">星期三 郭璐瑶</p><p class="ql-block">星期四 李林溪</p><p class="ql-block">星期五 霍钰芯</p><p class="ql-block">星期六 杜承恩</p> <p class="ql-block">1.会飞的蜘蛛11.29</p> <p class="ql-block">2帮助别人11.30</p> <p class="ql-block">3超越心中的冰点12.1</p> <p class="ql-block">4您也在井里吗？12.2</p> <p class="ql-block">5生命的价值12.5</p> <p class="ql-block">6昂起头来真美12.6</p> <p class="ql-block">7阴影是条纸龙12.7</p> <p class="ql-block">8永远的坐票12.8</p> <p class="ql-block">8为生命画一片树叶12.9</p> <p class="ql-block">9战胜自己12.10</p> 我的感悟 <p class="ql-block">3年2班</p> <p class="ql-block">3.5</p> <p class="ql-block">4.4</p> <p class="ql-block">5.3</p> <p class="ql-block">讲故事对我们的心理健康有许多益处</p><p class="ql-block">1. 培养想象力</p><p class="ql-block">当我们全神贯注于故事时，我们的大脑需要对各种抽象、具象的信息进行联想，在这一过程中，我们的想象力与思维能力也会得到扩展</p><p class="ql-block">——而良好的想象力有时可以使我们更好地应对生活中的压力。</p><p class="ql-block">2. 提升共情能力</p><p class="ql-block">在讲故事的过程中，当我们与故事中的人物建立联系时，大脑会释放催产素。</p><p class="ql-block">催产素与共情能力有关，而共情能力则有助于提升我们的社交技能，使我们更好地与他人建立联系、加深关系。</p><p class="ql-block">3. 提升记忆力</p><p class="ql-block">除了提升共情能力，讲故事还有助于我们提高记忆力。</p><p class="ql-block">斯坦福大学一项相关研究表明：当信息以“叙述”的形式被加工出来时，人们对信息的记忆比单独记忆“事实”多 22 倍。</p><p class="ql-block">4. 增加积极情绪</p><p class="ql-block">有积极心理学领域的研究表明，我们讲述故事的方式会影响我们的情绪和自我形象。</p><p class="ql-block">即使是单纯的讲故事，也有助于我们情绪的提升——讲故事会导致催产素增加，减少皮质醇和疼痛感，促使我们向积极的情绪转变。</p> <p class="ql-block">编辑：李玉凤</p><p class="ql-block">审核：程 莉</p>