<p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:20px;">【共享亲子运动的乐趣】</b></p> <p class="ql-block"> 亲子运动可以提高人体的身体素质，促进肌肉生长和骨骼的发育，有助于养成良好的习惯，增进父母与孩子的情感交流。请家长朋友们带领小朋友们一起动起来吧！</p> 热身运动 <p class="ql-block"> 热身运动可以促使宝贝运动前放松身体，使肌肉提前进入运动状态，减少运动损伤出现。同时热身运动可以唤醒肌肉活力，帮助肌肉肌腱适应运动。</p> 好玩的亲子运动 <p class="ql-block">小班组（一）<b>《乘胜追击》</b></p><p class="ql-block">锻炼目标：加强幼儿的下肢力量，锻炼手眼协调及专注力。</p><p class="ql-block">小班组（二）<b>《亲子起重机》</b></p><p class="ql-block">锻炼目标：提升幼儿的双脚灵活性，加强身体协调性及促进亲子合作。</p> <p class="ql-block">中班组（一）<b>《压路机》</b></p><p class="ql-block">锻炼目标：提高幼儿的专注力，锻炼平衡能力。</p><p class="ql-block">中班组（二）<b>《鸭步鹅行》</b></p><p class="ql-block">锻炼目标：提升幼儿的手臂力量，加强平衡能力、胆量及亲子关系。</p> <p class="ql-block">大班组（一）<b>《平板支撑独木桥》</b></p><p class="ql-block">锻炼目标：有助于提升幼儿的平衡感、专注力，并且锻炼父亲的核心力量及身体稳定性。</p><p class="ql-block">大班组（二）<b>《神龙摆尾》</b></p><p class="ql-block">锻炼目标：加强孩子的核心力量，提升身体稳定性及空间感知。</p> 放松运动 <p class="ql-block"> 亲子体能运动后的放松活动是循序渐进的，它可以促进机体的血液循环，缓解身体酸痛乏力不适的症状，增加肌肉的力量，使人体更加灵活。所以在运动后宝贝和家长一定要做放松活动哦！</p> <p class="ql-block"> 加拿大斯图尔特•豪斯顿博士说过一句话：“每天进行运动比每天喝牛奶对健康更为重要”。所以请家长抽出一点点的时间跟自己的宝贝一起动起来，给孩子一个健康、美好的童年。</p> <p class="ql-block">编辑：鞠宏达</p><p class="ql-block">审核：常晖</p>