<p class="ql-block"> 亲爱的小朋友你们好：</p><p class="ql-block"> 长期宅在家里，你们可能会因为不能出去玩而不开心；可能会因为见不到小伙伴感到孤单；也可能因为自己的想法无法和家人达成共识而着急……其实这些感受，都是我们自己的“情绪”。 </p><p class="ql-block"> 你们想知道我们身体里的情绪都是什么样子的吗？就让我们走进“小怪兽”的世界，一起来认识我们身体里不同的情绪，并且学会怎么管理我们的情绪吧！</p> 我的情绪小怪兽 <p class="ql-block"> 给爸爸妈妈的话： </p><p class="ql-block"> 《我的情绪小怪兽》充分考虑到了学龄前儿童的理解能力，用看得见的颜色直观地展现了情绪概念，有助于大人引导小朋友认识情绪。每个孩子都像是绘本里的小怪兽一样，对喜怒哀乐一知半解。因此，在和孩子一起欣赏绘本时，不要忘了多和他（她）沟通，问问他（她）有怎样的理解，哪些事情曾让他（她）感到高兴、伤心、生气、害怕？认识情绪是学会自我调节情绪的第一步，相信每个小朋友也会像书里的小怪兽那样收获成长。</p> 我是情绪小主人 <p class="ql-block">A：我和小朋友一起玩的时候，我是最开心的！我的心情是粉色的！</p><p class="ql-block">B：我心爱的玩具坏了，我很难过，我的心情是蓝色的。</p><p class="ql-block">C：当爸爸妈妈不给我买玩具时，我会变得非常生气！我的情绪是红色的！</p><p class="ql-block">D：我害怕的时候会哭，我的情绪是黑色的。</p><p class="ql-block">E：当我很放松的时候，我的心情是绿色的。</p> 情绪管理小妙招 <p class="ql-block">给小朋友们的话：</p><p class="ql-block"> 在日常生活中，我们会遇到各种各样的情绪，这里有一些好办法可以帮助小朋友们排解不良的情绪，我们一起来看看吧！</p><p class="ql-block"> 1.遇到不开心的事情时，我们可以和爸爸妈妈拥抱一下，这样我们就会获得更多的安全感，情绪小怪兽就会被我们打败。</p> <p class="ql-block"> 2.我们还可以和自己家人、好朋友、老师倾诉，把心中不开心的情绪说出来，这样我们的心里就会平静一些。</p> <p class="ql-block"> 3.我们还可以选择玩游戏、看书或者外出散步等其他的方法来转移自己的注意力。</p> <p class="ql-block"> 4.坚持良好的作息习惯也会让我们的心情棒棒哦！</p> <p class="ql-block"> 不负宅家时光，让我们一起用科学的防疫方式、稳定的情绪、健康的心态从容面对，共同期待阳光正好，微风不燥，期待相逢。</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;">银川市兴庆区第二十一幼儿园</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">2022年12月2日</p>