寒潮来袭温暖守护—— 润园幼儿园寒潮降温告家长书

润园幼儿园

尊敬的家长朋友： 根据宿迁宿迁市气象台11月28日08时13分发布寒潮红色预警信号：受强冷空气影响，预计28日下午至30日全市有一次明显大风降温过程。宿城区、宿豫区、湖滨新区、经开区、洋河新区、苏宿工业园区、沭阳县、泗阳县、泗洪县所有乡（镇、街道）48小时内最低气温将下降16~18℃，并伴有7到8级偏北大风。30日最低气温在-4 ℃左右，有冰冻。市应急、气象联合提醒做好防范。 为了及时掌握天气安全常识，增强安全防范意识，共同守护孩子健康成长。在此，宿迁经济技术开发区润园幼儿园向您发出以下温馨提示： ❄️ 防寒保暖小贴士 ❄️1⃣️ 日常护理 　　1.初冬早晚气温差异较大，早上觉得有点冷，中午气温又较高，为了幼儿身体逐步适应环境气温，拥有抗御风寒的能力。您可以和孩子一起随时关注天气预报，跟随气温的变化逐步增添衣服。 　　2.冬季寒冷干燥，孩子皮肤易干裂发痒，洗完脸后要及时为孩子面部、手部涂抹润肤霜。这样能有效滋润、适度锁水，缓解干燥状况。 3.冬天孩子起床后会感觉喉咙干，容易咳嗽，在排除患病等原因之后，很可能是室内的湿度比较低引起的。因此，冬季需要对室内进行适当加湿。 2⃣️加强饮食调养 1.多补充维生素 宝宝冬天的户外活动相对较少，接受室外阳光照射时间也短，很容易出现维生素D缺乏。建议家长定期给宝宝补充维生素D。2.合理摄取蛋白 在寒冷气候下，机体的内分泌系统也被调动起来，使人体的产热能力增加。因此冬季我们所需的能量与其他季节差距并不大。无需再额外地给宝宝增加进食量来获取更多能量。3.别忽略无机盐 如果体内缺少无机盐就容易产生怕冷的感觉，要帮助宝宝抵御寒冷，建议家长冬季多让他摄取含根茎的蔬菜，如胡萝卜、土豆、山药、红薯、藕及青菜、大白菜等。这些蔬菜的根茎中所含无机盐较多。 3⃣️加强运动健身 　　冬季气候干燥，要多呼吸新鲜空气，请您每天坚持让孩子进行适当的运动活动，让孩子们各种体能的锻炼，提高运动能力，同时增强抗病能力，为渡过即将到来的寒冬作充分的准备。在家您也可以带孩子参加适合的运动活动，增强孩子身体的抵抗力。 4⃣️规律作息 　　充足的睡眠及休息，身体才有足够的体力去抵抗外来寒冷及压力。应让孩子养成早睡早起的好习惯，并在中午坚持午睡1小时左右，但睡眠不宜过多。睡眠时注意防寒保暖，以免受寒冷风的侵袭引发感冒、呼吸系统等疾病。但睡觉时不要贪暖而蒙头睡，被窝里的空气不流通，氧气会越来越少，时间一长，空气变得混浊，不利于健康。 睡前可用40度左右的热水泡泡脚，水要没过脚踝，有利促进血液循环，温暖手脚并可帮助入眠。 5⃣️坚持入园 　　天气一冷，许多家长出于心疼或怕孩子生病，经常借口让孩子不去幼儿园。但事实上，室内纵然舒适，却无法让孩子得到应该有的锻炼和磨炼。 哪怕天气寒冷，家长们也应该在给孩子做好充分保暖工作的前提下，坚持送孩子入园。这样孩子不仅能够逐渐适应冷热变化而增强自身免疫力，降低生病的可能，还能经常让孩子呼吸新鲜空气，促进他们的健康发育。 ❄️预防感冒身体棒❄️ 　　感冒是由病毒或细菌引起的上呼吸道感染性炎症。传染性很强，四季均可发生，以冬春两季多见。由于儿童抵抗能力低导致，容易导致并发症。儿童感冒和成人的感冒不一样，它主要是儿童由于身体的抵抗力非常弱导致的，感染病毒的几率相对于成人来说比较高。 补充益生菌 研究显示，3～6岁儿童每天补充益生菌，能有效减少发热、流涕、咳嗽的发生率和抗生素的应用。即使感冒，也能减轻症状和缩短病程。国际上常用的活菌制剂有乳杆菌和双歧杆菌，多被加入牛奶中。做擦胸运动 擦胸是提高免疫力的一个途径。擦胸能激活婴幼儿的胸腺细胞，使之处于活跃状态而增加胸腺素的分泌。而胸腺素能提高婴幼儿的免疫能力。 擦胸方法为：取坐位或仰卧位，家长用右手掌按在孩子胸骨上，适度用力上下推动，一上一下为1次，共推擦15～30次。每天起床和晚上睡前各做1次。加强营养多喝水 从目前研究的情况来看，轻度的维生素A和维生素C缺乏是造成小儿反复呼吸道感染的常见原因。因此，多吃一些富含维生素C的新鲜有色蔬菜和水果，或补充一些多元维生素制剂，能有效增强孩子的抵抗力。此外要多喝水，促进体液循环，有效排出毒素。运动加按摩 一些日常习惯的培养也能帮助孩子提高抵抗力：保证充足的睡眠、进行体育锻炼等。建议家长每天可以用温暖的手给小孩进行背部按摩。对于那些经常流鼻涕的幼儿，每天早晚还可以给他的鼻梁轻轻做按摩，孩子大了，可以教他自己轻轻地按摩，每天做几分钟就可以了。常用冷水擦手脚 冷水浴对小孩也是很好的锻炼。一般并不提倡给太小的孩子进行全身冷水浴，但局部冷水浴是有好处的，例如洗澡后用冷水擦擦孩子的四肢，平时用冷水给孩子洗脸等。 　　寒潮来袭，各位爸爸妈妈们要根据天气变化和孩子的身体状况，提前做好各项预防保健工作。与此同时，也请不要忽略对新冠疫情的防护哦，请认真遵守当地各项防疫措施，共同为幼儿健康保驾护航。 图文来源：保健室审核：吴洁