<p class="ql-block">【西五小学实验幼儿园】西五小学实验幼儿园云朵课堂～亲子同乐，强健体魄</p> <p class="ql-block">《3—6岁儿童学习与发展指南》中指出：幼儿的学习是以直接经验为基础，在游戏和日常生活中进行的。因此我们在这个非常时期更要珍视游戏和生活的独特价值。幼儿园专门给宝贝们设置了干货满满的趣味室内小游戏，让我们一起在玩中学，学中玩……一起携手安全渡过这个特殊的假期!</p><p class="ql-block">西五小学实验幼儿园针对家庭特点来制定学习方案，内容包括六个环节，针对热身、上肢、下肢、力量、平衡、协调、心肺等进行练习！</p><p class="ql-block">热身练习</p><p class="ql-block">-沿客厅阳台慢跑2圈。</p><p class="ql-block">-双侧压腿：双腿分开呈180度，身体前倾，双手向前伸直，身体逐步贴近地面。</p><p class="ql-block">上肢练习</p><p class="ql-block">-我的爸爸是大力士：爸爸跪在瑜伽垫上，孩子与爸爸面对面，双手搂住爸爸脖子，双腿夹住爸爸腰部，爸爸往前爬。</p><p class="ql-block">-曲臂支撑：背对沙发，双手扶住沙发，身体离开沙发爸爸可以示范加大难度：曲臂支撑的状态下，如何上下移动，鼓励幼儿尝试。</p><p class="ql-block">◆放松练习</p><p class="ql-block">-神奇的小脚丫：双脚之间夹住小玩具，往前跳。（请选择稍扁的玩具）</p><p class="ql-block">-纸杯接球：孩子拿纸杯站立于桌子一边，爸爸拿球站立于另一边，随机滚球，孩子快速接球，可交换角色，提高趣味性。</p> <p class="ql-block">亲子游戏：翻山越岭</p><p class="ql-block">玩法：</p><p class="ql-block">爸爸或妈妈双手撑地（做俯卧撑状），爸爸双手撑起时，宝贝从爸爸身体下方钻过去，随即爸爸做卧状，宝贝双脚跳过爸爸的身体，以此循环。</p><p class="ql-block">温馨提示：</p><p class="ql-block">根据宝贝自身情况加快或放慢速度频率玩哦！此游戏锻炼宝贝双脚连续跳和爬的技巧及肢体协调和下肢力量。</p><p class="ql-block"><br></p>