<p class="ql-block"> 为保障疫情居家期间师生的身心健康，提升居家期间亲子关系，做好“停课不停学”，提高学生线上学习效率。11月30日，明德小学组织师生聆听了榆林市心理学研究会会长周维林的《学生和家长面对疫情的心理防护》《面对疫情教师如何解压》心理健康讲座。</p> <p class="ql-block"> 周老师的讲座从以下几方面展开：隔离期间学生如何转变心态提出了几点建议，即正视新冠病毒、转移注意力、和家人沟通，自身进行情绪疏导、情绪释放；对于长期居家隔离的同学和家长应 避免亲子冲突，告诫家长们克制自己的情绪，不要把负面情绪传递给孩子。最后希望家长和学生应严格遵守政府的管理，借助疫情的尾声阶段，训练自己的受挫能力和临危不乱处变不惊的心理状况才是最重要的。</p> <p class="ql-block"> 在学校安排下，我校三级心理咨询师王艳红老师也向全体老师做了从“疫情之下的自我心理调解”的培训，她给我们分享了一些自我情绪疏导的方法，通过理论和案例相结合的方式，让老师们掌握了疫情期间，学会“合理宣泄”“寻找安全岛”“保持乐观”等心理调适的方法，有效的舒缓了师生的心理焦虑和负面情绪等。</p> <p class="ql-block"> 万物之中，希望最美。此次心理健康培训犹如一场及时雨，老师、家长和孩子们获得了许多心理调适的方法。大家有信心通过共同努力，打抗击疫情的心理防线，做好自身情绪管理，用稳定的情绪和健康的心态面对生活中的挑战。</p><p class="ql-block"> （文/梁波）</p>