温暖过冬、健康居家—穿衣篇

颖♬♪～

孩子

衣服

穿衣

幼儿园

幼儿

误区

背带裤

小朋友

洋葱

家长

北京市机关事务管理局第一幼儿园医务室

北京受寒潮天气影响，大风降温上线，气温骤降，预计今明两天的最高气温仅有-3～-1℃，降温幅度大，平均气温骤降9～10℃，降幅最大可达16℃，大家需做好防寒保暖措施。 降温来袭，在给孩子穿衣的问题上，好多家长容易不经意间陷入一些误区，不知道下面这些你中招了吗？

误区一：孩子小身体弱，得多穿

有一种冷，叫“爷爷奶奶姥姥姥爷妈妈觉得你冷”！有些家长以自己的冷暖为准，自己觉得冷了，就赶快给孩子加上层层保暖衣。殊不知，孩子运动量普遍大于成人，穿太多出汗后，经冷风一吹，孩子反而更容易受寒感冒。

幼儿园建议：

加衣服要循序渐进，以孩子的体感为主，不要太心急，给孩子增加不必要的甜蜜负担。

如何判断孩子的衣服薄厚是否合适？

正确的判断方法是触摸孩子颈背部：

①摸起来温热，说明衣服穿的合适；

②后颈发凉，说明衣服穿少了；

③后颈发汗，说明衣服穿得过多了。

♥ 请以孩子体感为主哦~

误区二：衣服太复杂危险系数高

有些家长偏爱给孩子打扮的亮眼点，给孩子穿的衣服总要带些小装饰，有时是几排纽扣、拉链，还有的时候是闪光亮片和铆钉。
殊不知这样的衣服虽漂亮炫酷，但容易埋下安全隐患。小朋友调皮好动，附件太多的衣服大大增加了孩子磕碰受伤的几率。

幼儿园建议：

由于安全隐患，孩子衣服不宜太过复杂。在实用保暖的前提下，最好选择简单配置的衣服。

误区三：紧身的衣物影响孩子发育

连裤袜、紧身牛仔、喇叭裤，不知道什么时候这些原本是时髦成年人的标配一件件出现在了幼儿园孩子们的身上。这样的绝对时尚，顿时让孩子们都变的美美美、帅帅帅……

但从健康角度看，这样穿却埋下了很大的隐患。紧身的衣服把孩子腹部紧紧包住，孩子不光呼吸困难不说，各项机能也可能受到影响。对于肌肉、骨骼正在生长的幼儿百害而无一利。

幼儿园建议：

幼儿衣物应该以宽松方便为选择第一标准，纯棉衣物轻薄柔软，方便孩子活动，更利于孩子身体发育。幼儿鞋子以运动鞋最佳，皮质鞋或带小高跟的靴子都会影响孩子脚部发育。

误区四：穿脱不方便的衣服

今天小美穿了一件连体背带裤，显得甜美活泼极了。到了上厕所的时候，小美可是着了急，背带裤脱下来好难拉上，她一遍遍尝试，小美急的哇哇大哭起来，最后只能请家长或老师帮忙。

为了锻炼幼儿生活自理能力，幼儿园要求所有孩子都能自主穿脱衣服，而穿脱不方便的衣服不能让孩子得到更好地练习。

幼儿园建议：

家长给孩子挑选衣物时，弹性好、宽松、V领，或者可以直接套头的小衫都是不错的选择。最好避开款式繁琐的，比如：背带裤、连体衣、拉链在背后的裙子、带扣子的裤子等，这些衣服可以在孩子上中班或大班后适当添加。

秋冬幼儿穿衣法则

★ 法则一 ★

洋葱穿衣法

气温+衣服增加的温度=26℃

洋葱穿衣法，是指穿衣服要像剥洋葱一样，穿搭多层，每一层都薄薄的，这样衣服与衣服之间会形成隔绝冷空气层，达到保暖的作用。

洋葱穿衣公式

幼儿最舒适的外在温度为26℃，所以我们只要掌握好气温+衣服增加的温度= 26℃的穿衣公式，按照不同的环境温度，代入不同的衣服类型，就可以轻松掌握孩子在当下环境里应该穿多少衣服啦！

不同衣服的温度增值

具体怎么穿，看图↓↓↓

★ 法则二 ★

三暖二凉穿衣法

（背暖、肚暖、足暖、头凉、心胸凉）

“三暖”即“背暖、肚暖、足暖”。

• 保持小朋友的背部温暖可以预防疾病，减少感冒；
• 孩子的肚子连接脾胃，如果腹部受凉的话，会造成脾胃虚弱，从而引起食欲不振或者是消化不良、腹泻等；
• 小朋友脚上的神经比较多，还有很多的穴位，对外部的温度也是比较敏感，如不注意保暖容易引起一些疾病。

“二凉”指的是“头凉”、“心胸凉”。

• 儿童经由体表散发的热量，有1/3是由头部发散，头热容易导致心烦头晕而神昏，就是中医所说的上火，所以，一定要保证孩子头部散热；
• 小朋友如果穿着过于厚重臃肿，会压迫到胸部，影响正常的呼吸与心脏功能，穿着过厚，还容易造成心烦与内热，所以，要保证孩子心胸凉爽舒适。