<p class="ql-block">亲爱的小朋友、家长朋友们，你们好！</p><p class="ql-block"> 虽然处于疫情防控的特殊时期，小朋友们暂时不能到幼儿园，但老师们时时牵挂着每一位小宝贝，今天保健室的老师给家长们一起分享宝贝们的营养膳食，家长们一起学起来，做起来，培养宝贝们良好的生活习惯和饮食习惯，让宝贝们快乐健康成长。3-6岁儿童处于生长发育期，“均衡、科学、合理”的营养膳食是保证幼儿健康成长的关键！</p> 今日食谱推荐 <p class="ql-block"> 幼儿消化系统发育不完善，胃容量较小(350-400毫升)，胃肠道排空较快(3-4小时)，加之幼儿活泼好动，易饥饿，所以适宜少量多餐的膳食。采用三餐两点，各次间隔3-4小时。每次进餐时间15-30分钟，餐后休息0.5-1.5小时再开始活动。</p> 今日菜肴分享 <p class="ql-block"><span style="color: rgb(237, 35, 8);">食材准备</span></p><p class="ql-block">内脂豆腐：1盒、葱花：少许、咸蛋黄：3-4颗</p> <p class="ql-block"><span style="color: rgb(237, 35, 8);">制作方法</span></p><p class="ql-block">1.锅中倒油，油热后倒入蛋黄碎，小火煸</p><p class="ql-block">炒一会，加入胡萝卜碎炒一会。</p><p class="ql-block">2.倒入适量清水。水开后放入豆腐，用锅</p><p class="ql-block">铲轻推豆腐，盖上盖子中小火焖2分钟。</p><p class="ql-block">3.汤汁收差不多时放入盐和鸡精，最后用</p><p class="ql-block">水淀粉勾芡即可，盛出后撒点葱花。</p><p class="ql-block"><span style="color: rgb(237, 35, 8);">营养价值</span></p><p class="ql-block">豆腐的营养元素很丰富，有优质蛋白，高</p><p class="ql-block">氨基酸，不含胆固醇的不饱和脂肪酸，碳</p><p class="ql-block">水化合物，钾钙镁等无机盐，各种维生素</p><p class="ql-block">等。</p><p class="ql-block">鸭蛋黄中的蛋白质含量和鸡蛋相当，而矿</p><p class="ql-block">物质总量远胜鸡蛋，尤其铁、钙含量极为</p><p class="ql-block">丰富，能预防贫血，促进骨骼发育。</p> <p class="ql-block"><span style="font-size: 18px;"> 期待“疫”去风发，我们如约见面❤️</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 18px;"> </span></p><p class="ql-block" style="text-align: right;"> 2022年11月30日</p><p class="ql-block" style="text-align: right;"><br></p>