<p class="ql-block">✦ ✦✦ ✦✦ ✦✦ ✦</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b>“六项管理”之睡眠管理</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b>关于“学生睡眠管理”致家长的一封信</b></p> <p class="ql-block">尊敬的家长朋友：</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 您好！感谢您长期以来对学校各项工作的理解、支持和配合！前几天我们下发了一份关于学生睡眠状况调查问卷，从中发现了一些问题，说明我校对保证学生睡眠的宣传工作做得不是很好，为保证学生享有充足睡眠时间，促进学生身心健康发展。结合教育部办公厅《关于进一步加强中小学生睡眠管理工作的通知》要求，学校从实际情况出发，制定宏胜镇中心校睡眠管理告家长书，请您仔细阅读，并和学校一道共同加强学生睡眠管理，促进学生养成良好睡眠习惯。</p><p class="ql-block"> 睡眠是机体复原整合和巩固记忆的重要环节，对促进中小学生大脑发育、骨骼生长、视力保护、身心健康和提高学习能力与效率至关重要。</p> <p class="ql-block"> 1.线下期间按学校制定的上课时间，第一节上课时间8:20，线上授课期间的晨读为8：30开始，根据自己的实际情况合理安排时间，尽量做到不迟到。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 2.小学生每天睡眠时间应达到10小时，请家长每天督促孩子晚上21:00前就寝。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 3.如果孩子经努力到就寝时间仍未完成作业的，家长可以告诉孩子暂时放弃作业并向老师说明情况，应督促按时就寝不熬夜，确保充足睡眠。</p> <p class="ql-block"> 1.养成规律的作息指导孩子制定作息时间表，结合孩子实际合理确定就寝时间，并督促按时就寝，促进孩子的规律作息。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 2.提高睡眠的质量统筹回家后时间，坚持劳逸结合，适度锻炼。给孩子营造良好的睡眠环境。要控制室内适宜的亮度、温度及湿度，屏蔽噪音，可放一些助睡眠的音乐。睡眠小技巧</p> <p class="ql-block"> 家长朋友们，孩子是民族的希望，是祖国的未来。让学生健康成长，教育学生成才，这是每个家长和教师的共同愿望和责任，这也需要我们共同的努力!睡眠管理工作希望得到您的积极配合。谢谢！</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block" style="text-align:right;">富锦市宏胜镇中心校</p>