【博雅·袁小】袁家庄小学致广大师生家长的一封信

小念想

广大师生家长朋友们： 近来我区疫情形势极端严峻，防控工作正处于关键时期，需要我们每个人的共同努力。我们身在其中，责无旁贷，特向全体师生和广大家长朋友们发出倡议，做到“人人真居家、天天做核酸”，自觉减少社会流动。 希望每一位学生和家长一起，用实际行动构筑抗击疫情防线。让我们行动起来，从我做起，从现在做起，共同打赢这场没有硝烟的疫情防控战。 　　通过官方渠道了解疫情信息，不造谣、不信谣、不传谣，向子女宣传普及正确的新冠肺炎防控知识和技能，提升自己和子女的健康素养。实时关注疫情形势和最新防控要求，正确理解疫情防控政策要求，自觉遵守国家、地方、社区和学校疫情防控规定，与学校紧密配合，认真落实各项防控措施，为子女作表率、树榜样。不带子女前往通风不良、人群密集的密闭空间或公共场所，人人真居家、天天做核酸”，自觉减少社会流动，众志成城，共同努力争取全区抗疫行动大获全胜。 　　自觉服从社区安排，保证天天核酸检测，保持两米间距，严格佩戴口罩，即检即走。每天自觉开展家庭成员健康监测，出现发热、呕吐、腹泻、咳嗽、皮疹等疑似症状，立即向学校和社区反馈子女及共同生活居住人员的健康状况和风险接触信息，及时到医院就诊，第一时间告知学校就诊结果，做到不瞒报、不谎报。 　　与子女一起养成正确积极的个人卫生习惯，坚持勤洗手、戴口罩，避免用不洁的手触摸口眼鼻，注意手卫生和环境消毒。带动子女做家居清洁，保持家庭环境卫生清洁，每天开窗通风次数不少于3次，每次不少于30分钟，保持室内空气清新流通。 　　科学安排子女作息时间，督促子女并与其一起参加体育锻炼活动，保证子女每天1小时的体育活动。保证子女每日充足睡眠时间，不少于10小时、合理搭配子女一日三餐，做到食物种类多样，营养充足均衡。督促子女每天足量饮水，多吃新鲜蔬菜、水果、奶类，保证充足的鱼、禽、蛋、肉类的摄入，不偏食、不暴饮暴食、少吃油炸、烟熏、烧烤类食物、不喝或少喝含糖碳酸饮料。 　　引导子女养成良好的用眼习惯，注意坐姿和用眼卫生，选择高度合适的书桌椅和清洁光源台灯，保证舒适的视光环境。科学划分学习时间间隔，每用眼20分钟，抬头远眺6米以外任何物体20秒以上。可通过眺望远方、闭目、做眼保健操、起身活动、热敷眼睛等避免眼疲劳。合理使用电子产品，尽量减少线上学习外的视屏时间。 　　关注子女的心理健康、情绪状态，理性沟通、温情交流，及时觉察和疏导子女负面情绪，通过运动、音乐、劳动、手作、亲子游戏等方式帮助子女调节情绪，保持平和、愉悦心情。引导子女培养健康的兴趣爱好，鼓励子女参加有益身心健康的活动 　　温馨提示：有同住人来返离时应提前主动向社区报备，并向学校如实报告旅居史。 　　家是最小国，国是千万家。每一个家庭都是疫情防控的关键组成，家庭的每一位成员都是疫情防控的第一责任人。让我们携起手来，共同做好家庭疫情防控，为全社会的安全、平安贡献力量。