<p class="ql-block ql-indent-1">奔跑吧 绿茵场的英雄们</p><p class="ql-block ql-indent-1">真正的勇士</p><p class="ql-block ql-indent-1">只应将印记留在赛场</p><p class="ql-block ql-indent-1">万众瞩目的“卡塔尔”世界杯如期而至</p><p class="ql-block ql-indent-1">为激发学生居家锻炼和参与运动的热情，增强体质、愉悦身心，体验居家时期世界杯带来的快乐，感受足球魅力。</p> 足球的由来 世界杯的由来 景庄学子在行动 <p class="ql-block ql-indent-1">观看世界杯足球赛，可以让孩子认识不同的国家、了解足球比赛的规则、感受团队合作的力量，从而更正确地看待比赛的输赢、体会足球运动的魅力！</p> 足球给孩子带来的品质 冬季运动小贴士 <p class="ql-block ql-indent-1">坚持每天运动一小时，体育锻炼好处多。</p><p class="ql-block ql-indent-1">1.要做好准备活动，预防运动创伤。</p><p class="ql-block ql-indent-1">2.锻炼时穿着要适当，并保护好露外皮肤。</p><p class="ql-block ql-indent-1">小学生们应穿着柔软暖和的衣服，适合运动的鞋子。冬季在室外锻炼时要适当穿得暖和些，戴上帽子和手套，运动服不要穿太厚、太臃肿，长款外衣的长度最好不要超过膝盖，在膝盖以上，以免过长妨碍身体的运动，加重身体的负担。</p><p class="ql-block ql-indent-1">3.选择好适合的场地，防止伤害事故发生，要避免在大风、大寒、大雪、雾霾中锻炼。</p><p class="ql-block ql-indent-1">4.呼吸方法须得当。</p><p class="ql-block ql-indent-1">冬季气候寒冷，有时还会有风沙，因此，锻炼时不要大口呼吸，而应采用鼻腔或口鼻混合呼吸的方法，以减轻寒冷空气对呼吸道的不良刺激，避免冷空气刺激引起上呼吸道炎症。</p><p class="ql-block ql-indent-1">5.掌握适宜的运动量。</p><p class="ql-block ql-indent-1">冬季锻炼应根据天气情况和个人的身体健康状况来合理安排运动量。锻炼中，应循序渐进、量力而行，运动持续时间不宜过长。</p><p class="ql-block">6.运动后要注意补水。</p>