<p class="ql-block"> 眼睛是心灵的窗户，只有拥有一双明亮的眼睛，才能看到这个美丽的世界。疫情防控期间，长期居家“保护眼晴，从小做起”，家长与宝贝积极参与，养成爱眼护眼的好习惯，让宝贝们拥抱光明未来!</p> <p class="ql-block">眼睛近视表现</p><p class="ql-block">1. 凑近：看电视机时向前凑，看书画画时趴得很近。</p><p class="ql-block"> 2. 眯眼：当远处目标看不清时，习惯性采取眯眼的方式来弥补。</p><p class="ql-block">3. 眨眼：频繁眨眼在一定程度上可缓解近视，增加视力清晰度。 </p><p class="ql-block"> 4. 斜眼：歪头或斜眼看东西，减少散射光，从而看得清楚一些。</p><p class="ql-block"> 5. 皱眉：皱眉可以造成眼睑及眼外肌的变化，改变眼球形态和角膜，暂时改善视敏度。</p> <p class="ql-block">如何预防近视</p><p class="ql-block">一、避免长时间看电子产品</p><p class="ql-block"> 二、避免眼睛疲劳</p><p class="ql-block"> 三、保障充足的睡眠 </p><p class="ql-block"> 四、养成良好的个人卫生习惯</p><p class="ql-block">五、均衡膳食营养</p><p class="ql-block">六、保证幼儿户外活动时间</p><p class="ql-block">七、定期进行视力检测</p><p class="ql-block"> </p> <p class="ql-block"> 对眼睛有益的食物</p><p class="ql-block"> 蓝莓中含有大量的维生素、氨基酸等成分，有较好的营养保健作用。它能增进眼部血液循环、维持眼压正常的作用，这些都是蓝莓中所含有的“花青素”的功效。</p> <p class="ql-block"> 菠菜护眼主要因为叶黄素，菠菜是叶黄素的最佳来源之一，而叶黄素对于预防眼睛衰老导致的“视网膜黄斑变性”十分有效。菠菜中的钾、钙和镁元素，能帮助眼部肌肉增强弹性，不容易发生近视。</p> <p class="ql-block"> 动物 肝脏是体内维生素的储存场所，富含维生素A ，而维生素A则是负责暗光下视力和明暗变换视力的重要营养素。如果维生素A不足，人从亮到暗的适应能力就会下降，感觉晚上看不清东西、明暗变换难以适应，还会感觉眼睛干燥、转动不灵。</p> <p class="ql-block"> 爱眼护眼始于心，科学用眼在于行，让我们一起行动起来，呵护眼睛健康。爱护眼睛从小做起，关爱幼儿的视力健康任重而道远，希望通过家园合作，共同保护好幼儿视力，让每一个孩子都拥有光明未来，用明亮的眼睛观察多彩的世界。</p>