【心理健康】和兴幼儿园居家疫情防控心理疏导指南

和兴幼儿园

<p class="ql-block">  在新冠疫情反复的情况下,我们的日常生活也在发生着微妙的变化。面对疫情,积极乐观的情绪、健康向上的心态也是一种强大的免疫力。为了让小朋友们、家长和老师缓解疫情带来的心理压力,增强战胜疫情的信心,和兴幼儿园准备了一份疫情防控心理疏导指南,一起来看看吧!</p> 幼儿篇 <p class="ql-block"><b>一、孩子感到害怕怎么办?</b></p> <p class="ql-block"><b>  1.耐心倾听</b></p><p class="ql-block"> 耐心倾听孩子心声,了解孩子在害怕什么,需要告诉孩子,传染病不是今天才有,曾经有过,将来也会有,人类曾经很多次一起努力战胜了传染病。</p> <p class="ql-block"><b>  2.沟通交流</b></p><p class="ql-block"> 需要让孩子了解整个世界、各个国家都在一起应对这个困难,而且我们应对这个困难的能力正在越来越强。</p> <p class="ql-block"><b>  3.及时回应</b></p><p class="ql-block"> 不过度关注疫情,但要及时回应孩子担心的疑问。对于学龄前的孩子,在分享有关信息或回答孩子关于“疫情”的疑问时,一定要用符合孩子年龄、通俗的话讲给孩子听,可以轻描淡写一些,一定要多传递正能量,让孩子有信心。</p> <p class="ql-block"><b>  4.爱的拥抱</b></p><p class="ql-block"> 充满爱意的拥抱和抚摸可以让孩子感觉安全,不再害怕与恐惧。</p> <p class="ql-block"><b>二、孩子焦虑不舒服怎么办?</b></p> <p class="ql-block"><b>  1.示范法</b></p><p class="ql-block"> 我们经常说,“父母情绪稳定是给孩子最好的礼物”。此时此刻,父母或家人的情绪稳定,对孩子而言,更是最好的礼物。</p> <p class="ql-block"><b>  2.疏泄法</b></p><p class="ql-block"> 可以通过绘画、手工、歌唱等孩子易于理解的方式,帮助孩子们了解正在发生什么,疏导、宣泄并缓解孩子的焦虑情绪,转移孩子对身体的过度关注。</p> <p class="ql-block"><b>三、看电子产品时间长怎么办?</b></p> <p class="ql-block"><b>  1.以身作则</b></p><p class="ql-block"> 家长少用手机玩游戏,多做家务、室内运动等有意义的活动。</p> <p class="ql-block"><b>  2.合理满足需求</b></p><p class="ql-block"> 共同讨论、制定规则,每天一共可以玩多长时间手机,在规则范围内给孩子一定的自主权,不要总是盯着孩子的一举一动。</p> <p class="ql-block"><b>  3.转移注意</b></p><p class="ql-block"> 陪孩子做一些有意义的活动,引导孩子和亲人、朋友聊天,玩益智游戏,做科学小实验,学习做家务,提高孩子生活自理能力,玩体育游戏,增强孩子体质。</p> 家长篇 <p class="ql-block"><b>  1.接纳变化</b></p><p class="ql-block"> 面对目前的疫情,有很多不确定性的存在,这些压力会让我们在情绪、生理、思维和行为上都出现变化,引发担忧、焦虑、烦躁等情绪,而这些变化通常是“应激”的表现,是我们在危险环境下出现的正常防御心理反应,而不是意味着我们是脆弱的、有错的、意志不坚强。我们要看到自己的情绪,做到理解和接纳我们的情绪,接纳变化。</p> <p class="ql-block"><b>  2.科学认识疫情</b></p><p class="ql-block"> 从官方渠道平台获取有关新型冠状病毒感染肺炎的疫情信息,科学认识疫情性质、流行情况、临床表现和危害,不过分关注负面报道,不信谣不传谣。</p> <p class="ql-block"><b>  3.坚持居家健康生活</b></p><p class="ql-block"> 陪伴孩子进行居家健康生活指导,与孩子一起玩游戏、在家锻炼身体做运动、学习做手工,一起读绘本,讨论故事的情节等,与老师和小伙伴分享在生活过程中的收获,遇到问题,鼓励孩子通过网络及时和老师沟通。家长要每天抽出时间与孩子交流沟通,及时给予积极反馈。</p> 教师篇 <p class="ql-block"><b>  1.正确看待疫情</b></p><p class="ql-block"> 任何事物都有一个发展变化的过程,新冠疫情也是如此。面对许多不确定性因素,容易产生焦躁恐慌。随着疫情防控工作的日益精进,通过举国上下的齐心奋战,当前疫情总体可控、稳中向好,而且应该是越来越好。因此,应该在做好自身防护的基础上,坚定信心,淡定从容。</p> <p class="ql-block"><b>  2.选择正向信息</b></p><p class="ql-block"> 在这个信息爆炸的时代,一不小心,就会被铺天盖地的信息所淹没。经常接收负向信息,就会把自己的心情弄糟,被负能量所累。而有选择地接收正向信息,则会让自己心情愉悦,充满正能量。</p> <p class="ql-block"><b>  3.驱散“过度焦虑”</b></p><p class="ql-block"> 需要将注意力从“焦虑的事情”上转移到其他方面。可以通过做一些能使自己产生愉悦体验的活动,如运动、瑜伽、听音乐、读书、倾诉等来转移注意力,宣泄焦虑情绪,增加积极体验。阳光心态是一种积极、乐观和向上的心智模式。学会调控情绪,培养阳光心态,维护心理健康,是幼儿园教师的职业素养。</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;">这段特殊的日子,</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">在孩子们的成长历程中,</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">必将留下一段非同寻常的印记。</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">风雨终会过去,</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">阳光终能到来!</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">让我们携手并进,</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">共待云开“疫”散!</p>

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