<p class="ql-block"> “疫情停课不停炼，运动打卡要坚持”疫情居家期间，潍城区南关街办中心小学的同学们运用多样的居家体育锻炼方式，提高身体素质，丰富居家生活，培养毅力和恒心，养成锻炼习惯，增强战胜疫情的信心和决心。下面让我们一起看看同学们精彩的每日运动打卡吧！</p> <p class="ql-block"> 体育锻炼的好处多多，希望同学们在居家运动时做好以下几点：</p><p class="ql-block">1、运动时、着装要舒适，厚薄适宜，以运动装为佳。</p><p class="ql-block">2、早起不宜剧烈运动，以免对身体产生不利影响。</p><p class="ql-block">3、热身运动不可少。立冬后，早晚温差特别大，身体筋骨相对僵硬，如果热身不到位在运动中容易受伤。</p><p class="ql-block">4、运动不喝凉水。切记剧烈运动立即喝凉水，会导致循环系统紊乱等现象。</p><p class="ql-block">5、文明锻炼，不影响他人生活和休息，和谐社会你我的责任。</p> <p class="ql-block"> “宝剑锋从磨砺出，梅花香自苦寒来。”没有一个冬天不会过去，没有一个春天不能到来。希望同学们能够持之以恒，加强锻炼、增强体质，在学习文化的同时不忘锻炼身体，大脑与身体同时在线，争取身体更健康，学习大进步！</p>