<p class="ql-block"><span style="font-size:20px;"> 疫情期间，我们生活的有序性被混乱所替代，很多事情偏离正常轨道。未来生活的不确定性，居家学习生活的单调性，因父母干预过多引起的冲突，过量的疫情信息等，这些因素使我们产生一些情绪及行为</span>问题。</p> <p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">这些问题该怎样才能疏解？我们可以试试下面的做法：</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">1．呼吸放松法</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">2．情绪调节法</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">3．转移注意力</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">4．清理心灵空间</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">5．尽量有序的生活</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">6．乱语或者身体抖动</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:20px;"> 一个粗心的医生，将两个病人的诊断报告弄错了。原本没有癌症倾向的病人因为错误的诊断报告，而极度的伤心、痛苦、焦虑，并且情绪极不稳定。没过多久，在医院的再次检查中，果真发现了癌症的向。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;"> 而那位本应有癌症倾向的病人，由于拿到了没有癌症倾向的诊断证明，情绪变得高涨，心情变得愉悦，病情渐渐好转。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;"> 对此，你有什么启发呢？</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:20px;"> 希望大家疫情期间：健康饮食，规律作息; 意志力告急时，想一想自己的长远目标; 自律是挣扎出来的。同学们要将所学的运用到实际生活中去，努力提高抗压能力，以积极状态面对疫情，投入到学习、生活中去。阳光心态，阳光你我，南楼少年，不畏疫情，待到云开“疫”散，静看“心”花烂漫。</span></p>