<p class="ql-block"> 疫情当前，我不害怕。网课期间，为了使同学们做好科学防护、保持心情舒畅，冷静理智地面对疫情，11月28日下午在学校的统筹安排下，明德小学组织各班级召开了“疫情当前，我不害怕”线上主题班会。</p> <p class="ql-block"> 各班班主任从“疫情期间学生心理可能出现的不良反应”入手，列举了大家可能出现的“认知、情绪、行为、人际交往、躯体化反应”等心理反应，让同学们意识到这是每个正常人面对非正常事件的正常反应，只要我们有意识地进行调适，就可以得到良好的缓解。</p> <p class="ql-block"> 接着，老师介绍了“科学的心理调适方法”：放松呼吸法、肌肉放松法、音乐放松法、蝴蝶拥抱法、平缓呼吸法，帮助大家有意识地进行放松调节。</p><p class="ql-block"> 然后，老师给同学们提出“做好自身心理防护”的建议：一、调整生活学习状态、规划好日常生活学习；二、寻找兴趣爱好、适当转移注意；三、减少信息输入；四、关注积极信息、做好自我防护。</p> <p class="ql-block"> 疫情是危难，也是一次生命教育，本次班会让同学们感受到生命的弥足珍贵、体会到来自老师、家长的温暖，坚信做好自我防护、积极调整心态，同样是战斗、是了不起的行为。相信明德学子定能做到不惧疫情、乐观前行。</p><p class="ql-block"> （文/梁波）</p>