<p class="ql-block">从“心”出发~</p><p class="ql-block">关注疫情期间心理健康</p><p class="ql-block">三山幼儿园心理咨询室</p><p class="ql-block">为大家准备了一些小妙招</p><p class="ql-block">积极舒缓情绪 做好“心理防疫”</p><p class="ql-block">快接收这份心理防疫指南吧~</p> <p class="ql-block"> 保持情绪稳定</p><p class="ql-block"> 避免长时间阅读或讨论负面信息。认识到因为负面信息而产生情绪波动是正常的。如果较长时间处于消极情绪中，要有意识地调节，转换想法，调整行为！</p> <p class="ql-block"> 保持健康作息</p><p class="ql-block"> 保持健康睡眠节律，早睡早起。保持健康饮食，也要注意个人卫生。</p> <p class="ql-block"> 坚持每天锻炼</p><p class="ql-block"> 搜索适合的锻炼方式，如好听的音乐、户外运动、跑步、跳绳、各种运动。</p> <p class="ql-block"> 做做家务 懂得感恩</p><p class="ql-block"> 做一些力所能及的家务活，扫地、擦桌子、洗衣服、刷碗筷等！要明白你是家庭中的一员，有义务帮家里分担一些事情。</p> <p class="ql-block"> 保持线上线下的学习</p><p class="ql-block"> 合理的安排好自己的一日时间计划，按照要求，认真完成老师布置的每一项小任务。</p> <p class="ql-block"> 提高信息判断能力</p><p class="ql-block"> 不信谣、不传谣，不要仅看信息表面，而要根据信息发布方的公信力、信息的支持证据和逻辑做出鉴别判断，避免受谣言误导。</p> <p class="ql-block">蓝蓝的天空，阳光在照耀;菁菁的校园，快乐在召唤。 “守护心灵•共抗疫情”，相信如期而至的不止是冬天，还有疫情过后平安、健康、阳光、坚韧的我们。</p><p class="ql-block">抗击新冠肺炎 我们共同努力</p><p class="ql-block"> 三山幼儿园宣</p> <p class="ql-block">编辑：姚艳</p><p class="ql-block">审核：黎展秀</p>