【心理健康】“疫”起坚守，从心开始——垦利区第二实验幼儿园疫情期间幼儿心理健康疏导指南（二）

二幼赵凯敏

亲爱的大朋友们和小朋友们： 突发的疫情使我们措手不及，让我们暂时无法在幼儿园中相见。在新冠疫情反复的情况下，我们的日常生活也在发生着微妙的变化。面对疫情，积极乐观的情绪、健康向上的心态也是一种强大的免疫力。为了让小朋友们、家长和老师缓解疫情带来的心理压力，增强战胜疫情的信心，东营市垦利区第二实验幼儿园准备了一份疫情防控心理疏导指南，一起来看看吧！ 情绪方面 由于不能自由地出门游玩，有些孩子可能会对无聊的生活状态感到愤怒、烦闷、紧张、焦虑、感觉不自由。 行为方面 有些孩子可能会不停地吵闹、哭泣、破坏玩具和家具、出现反常的言语和行为；经常说自己身体不舒服；还可能变得更依赖家长，原本具备的能力逐渐下降或消失…… 生理方面 由于情绪上的紧张，运动量的减少以及生活习惯的紊乱等，有些幼儿可能会出现腹痛腹胀、头晕头痛、尿频尿急、睡眠差、做噩梦、食欲差、乏力等情况。 幼儿篇一、孩子感到害怕怎么办？1.耐心倾听 耐心倾听孩子心声，了解孩子在害怕什么。需要告诉孩子，传染病不是今天才有，曾经有过，将来也会有，人类曾经很多次一起努力战胜了传染病。 2.沟通交流，丰富知识 需要让孩子了解，整个世界、整个国家都在一起应对这个困难，医生、科学家、警察、军队管理等人员在一起努力，而且我们应对这个困难的能力正在越来越强。 3.爱的拥抱 充满爱意的拥抱和抚摸可以让孩子感到安全，不再害怕与恐惧。 4.及时回应，避免负强化 不过度关注疫情和病毒信息，不让疫情成为生活中的主要话题，但要及时回应孩子担心的疑问。对于年龄小一些的孩子，在分享有关信息或回答孩子的关于“疫情”的疑问时，一定要用符合孩子年龄的通俗的话讲给孩子听，可以轻描淡写一些，一定要多传递正能量，让孩子有信。 二、居家期间孩子情绪焦虑怎么办？1、示范法 我们经常说，“父母情绪稳定是给孩子最好的礼物”。此时此刻，父母或家人的情绪稳定，对孩子而言，更是最好的礼物。 2．疏泄法 可以通过绘画、手工、歌唱等孩子易于理解的方式，帮助孩子们理解正在发生什么，疏导、宣泄并缓解孩子的焦虑情绪，转移孩子对身体的过度关注。(1）用绘画手工疏导情绪；(2）用听音乐、舞蹈、游戏疏导情绪。 三、疫情期间，孩子居家时间变多，看电子产品时间过长怎么办？1、模仿法 以身作则，家长少用手机玩游戏，多做家务、室内运动等有意义的活动。 2.合理满足需求 共同讨论、制定规则，每天一共可以玩多长时间手机，在规则范围内给孩子一定的自主权，不要总是盯着孩子的一举一动。 3.转移注意法 陪孩子做一些有意义的活动。下面，一起来看看有哪些有意义的活动吧！(1）要有健康的身心，体育游戏很重要呀！尝试用家中现有的材料制作体育游戏材料。(2）提高孩子的生活自理能力，家人一起下厨，学一道新菜，做一道甜点，或者给孩子机会做做家务，为家庭服务。 家长篇 　　当前形势下，我们出现的紧张、恐惧和焦虑等情绪反应都是正常的，而且适度的焦虑可以让自己对防止新冠病毒保持必要的警惕，总之，你的焦虑很正常。我们要适度关注疫情信息，让准确的、官方的消息成为获取信息的来源，并且要清楚地认识到：我们获取信息是为了更好地保护自己和家人，而不是将其变为恐慌。 　　疫情当下，我们不仅要关注自身及孩子的身体健康，更要关注心理健康，积极应对疫情常态化，让经历成为我们生命中一笔宝贵的财富，让我们携手在成长的过程中获得奋勇前行的力量。当疫情远去时，我们历经的磨难将变成智慧和担当。 孩子，老师想跟你说 在家也可以做一名厉害的小朋友 在家，也要养成行为好习惯 养成洗手好习惯，远离狡猾小病毒 吃饭时，请把自己变成一个小帮手 疫情在家，我是收纳小达人 　　疫情防控期间处处都是教育。无论遇到什么，我们不妨和孩子一起学会从容面对，和孩子一起管理自己的情绪。让我们一起努力，用科学的防疫方式、稳定的情绪和健康的心态积极面对，用健康拥抱每一天吧！🤗