<p class="ql-block">尊敬的各位家长朋友、亲爱的同学们：</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 实验小学根据上级要求于2022年11月27日开启了线上教学工作。网课是一次公平的试炼，比的就是自律，自律的学生越来越优秀。为确保线上教学规范、高效地进行，提出以下建议。</p> 家长篇 <p class="ql-block"> 线上教学主要为孩子提供居家的生活和学习指导。在此期间，最重要的是培养孩子良好的学习习惯和品格，调整好状态，随时准备以良好的精神面貌迎接线下教学。因此家长的督促与陪伴至关重要，请家长配合学校做好以下工作：</p> <p class="ql-block"> 1.家长给学生选择固定并安静的学习场所，将书桌、房间收拾整齐，准备必备的学习用品，按照老师要求，提前进入授课平台。上课时，不要在孩子学习的房间或周围做家务，以免影响孩子注意力。如果陪伴，请安静地坐在旁边。</p> <p class="ql-block"> 2.请对孩子的线上学习进行帮助和管理（比如，清理线上学习电子设备上与学习无关的音频、视频、图文、软件、网站及链接等），确保孩子的学习活动顺利且有成效地开展。</p> <p class="ql-block"> 3.学校已为班级排出课程表，老师按照课程表上课，请督促孩子及时做好课前准备，认真听课，做好笔记，按时提交作业.</p> <p class="ql-block"> 4.坚持按照学校的作息时间作息，家长督促学生做好眼保健操，按时上好线上大课间，坚持锻炼，引导孩子适度参与家务劳动，做到劳逸结合。</p> <p class="ql-block"> 5.留意家长群里的通知与反馈，及时告知孩子，需要和老师沟通的一定要和老师沟通，尤其要重视老师一对一的反馈，及时了解、发现、解决自己孩子存在的问题。</p> <p class="ql-block"> 6.为增强仪式感，线上学习时，务必穿校服、佩戴红领巾，务必要打开摄像头，便于师生互动。</p> <p class="ql-block"> 7.加强心理教育。</p><p class="ql-block"> 近年来，因线上教学导致孩子出现心理问题的案例屡见不鲜，这就需要家长朋友们未雨绸缪，对孩子居家状态多观察，多关心，多关注，多沟通。通过亲子交流为孩子排忧解难，摒除心理问题。</p> <p class="ql-block"> 8.关注孩子居家安全</p><p class="ql-block"> 教育孩子不私自外出，更不要结伴外出，按时上网课，加强孩子安全教育，提醒孩子注意用电安全，饮食安全，外出交通安全等。</p> <p class="ql-block"> 各位家长朋友，三年的疫情防控工作也让我们积累了丰富的抗疫经验，相信此次线上教学时间不会很长，我们很快就会在美丽的校园重聚！让我们一起努力，争取那一天早日到来！</p> 学生篇 <p class="ql-block"> 1.按时完成作业，主动提交并查看批改结果，及时订正。</p> <p class="ql-block"> 2.主动做好课前预习、课后复习工作，对于学习过程中遇到的疑惑、困难，可以在钉钉或微信群通过语音、信息、照片标注等各种方式询问任课教师，老师会进行个别讲解和指导。</p> <p class="ql-block"> 3.注意保护视力。看书或电子屏幕时要注意时长，不宜用眼过度，导致视觉神经系统过于疲劳，影响视力。除正常学习活动外，杜绝玩电子游戏和浏览不健康网页。</p> <p class="ql-block"> 4.保持健康生活方式，做好个人清洁卫生。在网课期间遵照少出门，戴口罩，勤洗手的原则，主动隔离，保持个人和居家的清洁卫生。要保持作息规律，保证睡眠时间，合理膳食均衡营养，增强自己的免疫力和抗病毒能力。</p> <p class="ql-block"> 5.坦然面对情绪变化，理解和接纳负面情绪。在疫情压力下，同学们可能会出现焦虑、恐慌、愤怒和烦躁等各种不良情绪，这是人面对应激事件的正常心理反应，是机体自我保护的体现，越是压抑和否认，就越是容易被情绪支配。面对负面情绪，同学们不必过于敏感和紧张，也无需否定自己的感受，积极理解和接纳负面情绪的存在，才能更好地调节。</p> <p class="ql-block"> 6.开展室内锻炼活动，保持良好身体状态。结合自己的兴趣和生活条件自主选择活动方式，每天开展1小时左右的室内运动，如进行垫上俯卧撑、仰卧起坐，还可以跳健身操、转呼啦圈、踢毽子等。适当的运动不仅可以消除疲劳，提高大脑中的血氧含量，并且能够促进大脑活动，既健身又悦心。</p> <p class="ql-block"> 7.培养新兴趣新爱好,让生活变得丰富。同学们可以列出平日里一直想做但没时间做的事情，比如烹饪、学乐器、绘画、阅读、养植物等，制成“愿望清单”，按照优先级勾选出在家就可以实现的愿望，培养健康的兴趣爱好。可以按照家长和老师的推荐，选择适合自己的课外读物、视频资源、电视节目等，利用网络平台在知识海洋中畅游，让突然充裕的课余时间成为储藏知识的好时光。</p> <p class="ql-block"> 8.控制电子产品使用时间，做到合理有度。在家长的指导下，同学们可以适当使用手机等电子产品，但不可时间过长，也不能影响正常作息。可以与家长确定好双方每天使用手机和网络的时段、时长等，共同遵守你们制定的规则，从每一天做起。</p> 9.积极与父母沟通交流，做力所能及的家务。同学们可借助居家防疫这一时机，多与父母沟通交流，在充分表达自身的感受和需要的同时，也积极理解支持父母，通过恰当的方式增进与父母的感情。主动做一些力所能及的家务劳动，如打扫卫生、整理房间、洗衣做饭等，提高自己的生活自理能力和劳动技能，帮助家长减轻负担。<br><br> <p class="ql-block"> 非学无以广才，非志无以成学。我们坚信，在全体实验师生与家长的共同努力下，守望相助、同心同向，定能够打赢这场疫情防控战，共同为孩子们的成长保驾护航！</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block" style="text-align:right;"> 蛟河市实验小学</p><p class="ql-block" style="text-align:right;">2022年11月27日</p>