<p class="ql-block"><b>亲爱的爸爸妈妈和孩子们：</b>由于新型冠状病毒肺炎疫情，我们暂时开启了居家生活，幼儿园给大家推荐了一份作息时间表，希望小朋友们在家也能规律起居，健康生活。让我们一起来看一看吧。</p> <p class="ql-block"><b>7:30-8:00甜蜜晨起</b></p> <p class="ql-block">早上不要起的太晚，带着孩子感受一下早起的好时光，可以拥抱彼此、也可以在床上嬉闹！</p> <p class="ql-block"><b>8:00-9:00美好早餐</b></p> <p class="ql-block">休息在家，可以穿着随意，然后带着孩子一起精心为自己和家人做一顿早餐，摆个盘、拍个照。放一段舒缓的音乐慢慢品尝，美好的一天开始啦！</p> <p class="ql-block"><b>9:00-9:30自主整理</b></p> <p class="ql-block">和孩子一起各自收拾餐具、整理自己的房间，比比速度和成果会很有成就感呢！别忘了开窗通风哦！</p> <p class="ql-block"><b>9:30-10:00亲子共读</b></p> <p class="ql-block">上午可以安排一次亲子阅读时间，或共读、或各自看自己喜欢的书，30分钟就十分美好！</p> <p class="ql-block"><b>10:00-10:30活力运动</b></p> <p class="ql-block">安排一个亲子运动时间吧，可以在室内做做操、练练瑜伽，跑步机上走走路。</p> <p class="ql-block">啥都没有、啥都不会的那就带着孩子做俯卧撑或仰卧起坐，孩子趴在背上的那种，很甜蜜很治愈哒！</p> <p class="ql-block"><b>10:30-12:00健康午餐</b></p> <p class="ql-block">做点平时想吃又没时间做的，现学现做也可以，孩子可以打打下手，在家吃饭卫生又健康！</p> <p class="ql-block"><b>12:00-12:30餐桌畅聊</b></p> <p class="ql-block">午餐后坐着聊会天，天南海北、天文地理，聊的就是开心。别忘了让我们的孩子发表一下观点哦，这也应该是他的讲演地盘！</p> <p class="ql-block"><b>12:30-14:30惬意午休</b></p> <p class="ql-block">这些天有充足的时间陪孩子踏踏实实睡个午觉。实在不想睡的，就和孩子各自做自己想做的事，如果没有，那就马上想，想到什么就做到什么，有时生活的快乐就在于随心、随性！</p> <p class="ql-block"><b>14:30-16:30自由时光</b></p> <p class="ql-block">起来喝点水、吃点水果，补充充足的能量。接下来就自由活动吧，让孩子享受自由自在的快乐，我们也自由放飞吧！</p> <p class="ql-block"><b>16:30-17:30准备晚餐</b></p> <p class="ql-block">几近黄昏，别忘了让孩子电话问候一下不在身边的亲人，然后准备晚餐啦！</p> <p class="ql-block"><b>17:30-18:30温馨晚餐</b></p> <p class="ql-block">晚餐是一家人聚得最齐的时候，所以难免丰盛些，但不要高油、高糖、高盐哦，灯火闲坐，家人可亲，便是这世间最好的光景！</p> <p class="ql-block">吃完别忘了让孩子一起收拾碗筷，这应是他感恩家人付出的反馈！</p> <p class="ql-block"><b>18:30-19:30居家蹓跶</b></p> <p class="ql-block">不能外出散步，那就居家蹓跶呗，卧室、客厅、书房、餐厅，四地游差不多啦！或者曲艺杂谈无尺度展示自己，父母好好欣赏，多多赞美！</p> <p class="ql-block"><b>19:30-20:00视听时间</b></p> <p class="ql-block">一天中终于迎来了接触电子产品的宝贵时间！请务必看一些对孩子有益身心健康的电视作品，同时要在半小时暂停进行眼睛放松休息！</p> <p class="ql-block"><b>20:00-21:00睡前准备</b></p> <p class="ql-block">可以开始洗漱，和孩子一起泡脚，做脚丫亲亲操，平时没功夫做的保养这回可有空了！</p> <p class="ql-block"><b>21:00-21:30进入梦乡</b></p> <p class="ql-block">放假也应早睡觉，睡前可以讲几个故事哦，自己编的也行。</p><p class="ql-block">然后互道晚安，感谢相互的陪伴！</p><p class="ql-block">祝您好梦…………</p> <p class="ql-block">文章转载自：今日头条 园长师幼通</p><p class="ql-block">感谢原创作者的辛苦创作的付出，我们致力于保护作者版权，版权归原作者和原出处所有，因无法核实出处，如涉及版权问题，请及时与我们联系删除，谢谢！</p>