<p class="ql-block" style="text-align:center;"> 一、关于流感的小知识</p><p class="ql-block">1.流感不是普通感冒</p><p class="ql-block"> 普通感冒常由于受凉或鼻病毒、冠状病毒、细菌等病原引起的呼吸道疾病，传染性不强，症状较轻，呈自限性。</p><p class="ql-block"> 流感是由流感病毒（甲型和乙型流感病毒）感染引起的急性呼吸道传染病，主要通过其近距离呼吸道飞沫传播，也可以通过口腔、鼻腔、眼睛等黏膜直接或间接接触传播，在人群聚集的场所发生聚集性疫情。</p> <p class="ql-block">2.怎么判断是否得了流感？</p><p class="ql-block"> 流感起病急，大多为自限性，但部分因出现肺炎等并发症可发展至重症流感，少数重症病例病情进展快，可因急性呼吸窘迫综合征(ARDS)和/或多脏器衰竭而死亡。</p><p class="ql-block"> 流感的症状是临床常规诊断和治疗的主要依据，流感一般表现为急性起病、发热（部分病例可出现高热，达39-40℃）、咳嗽、咽痛、流涕、鼻塞、身体疼痛、寒颤、疲乏、腹泻、呕吐等症状。</p><p class="ql-block"> 流感的症状、体征缺乏特异性，易与普通感冒和其他上呼吸道感染相混淆。流感确诊有赖于实验室诊断，检测方法包括病毒核酸检测、病毒分离培养、抗原检测和血清学检测。</p> <p class="ql-block">3.哪些人容易得流感?</p><p class="ql-block"> 流感对人群普遍易感。重症流感主要发生在老年人、年幼儿童、孕产妇或有慢性基础疾病者等高危人群，亦可发生在一般人群。</p><p class="ql-block">4. 得了流感会怎样？</p><p class="ql-block"> 多数人表现为轻症，可在一周内自愈。部分人群特别是孕妇、儿童、老年人、慢性病患者等高危人群感染流感后可导致并发症，出现严重临床后果甚至死亡，要密切关注重症患者和高危人群的病情变化。</p> <p class="ql-block">5.每年接种流感疫苗是预防流感的最有效手段。</p><p class="ql-block"> 每年接种流感疫苗是预防流感最有效的手段，可以显著降低接种者罹患流感和发生严重并发症的风险。流感病毒易发生变异，疫苗接种的免疫力会随时间推移逐渐减弱，因此流感疫苗需要每年接种。</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;">二、流感的 预防措施 </p><p class="ql-block" style="text-align:center;">1、流感疫苗</p> <p class="ql-block"> 面对流感，我们也不是赤手空拳，大招当然就是疫苗啦！</p><p class="ql-block"> 接种疫苗是预防流感最有效的手段，木有之一，最常用的是注射灭活流感疫苗，能够明显降低接种者罹患流感的风险。</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;">2、合理饮食</p> <p class="ql-block"> 流感季到来时，大家应均衡搭配饮食，多吃新鲜蔬菜、水果，多喝水，有助于增强体质、提高免疫力。而且饮食宜清淡，不宜吃辛辣燥热的食物，如果出现轻微咳嗽，可以食用一些润燥清肺的食物，比如银耳、雪梨、百合等。</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;">3、避免过于劳累</p> <p class="ql-block"> 过度劳累、睡眠不足，工作强度超出身体正常负荷时，降低人体免疫力。因此建议大家在秋冬季尽量做到早睡晚起，保证充足睡眠，减少熬夜次数。</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;">4、加强体育锻炼</p> <p class="ql-block"> 流感季，大家应该多做户外活动，可以增强机体抵抗力。每天可进行一些活动量比较适宜的运动，如散步、骑自行车、慢跑、打太极拳等。</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;">5、注意防寒保暖</p> <p class="ql-block"> 冬季适当承受一些寒冷，能促进血液循环，增强自身抵抗力和御寒力。但切忌一味追求冻感，最好根据自身体感及时增减衣物，尤其是头部、脚部、腹部和脖子千万不能受凉。</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;">6、注意个人卫生</p> <p class="ql-block"> 流感季大家要勤洗手、勤换衣，打喷嚏时要用纸巾捂住嘴，避免飞沫污染。在流感季出行时可以佩戴口罩预防感冒。</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;">7、加强室内通风</p> <p class="ql-block"> 办公室、学校等人员密集的场所要定期通风，每天至少两次，不能因为天气冷而紧闭门窗，避免室内空气污浊、病菌滋生。平时要尽量避免前往人群聚集、通风不良的场所，以降低感染的风险。</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;">三、流感的治疗</p><p class="ql-block">流感的治疗</p><p class="ql-block"> 一般患者在出现症状后，建议居家休息，保持房间通风。充分休息，多饮水，饮食应当易于消化和富有营养。尽量减少与他人接触，以避免传染。治疗重点是缓解如发烧、咳嗽等的流感样症状，应密切患者观察病情变化，一旦出现持续高热、伴有剧烈咳嗽、呼吸困难、神志改变、严重呕吐与腹泻等重症倾向，应及时就诊。</p><p class="ql-block"> 孕妇、儿童、老人以及慢性病患者等流感高危人群感染流感后更容易导致重症，应尽快就医、尽早在医生的指导下使用抗病毒药物（神经氨酸酶抑制剂类药物，如奥司他韦、帕拉米韦等），使用抗生素和激素对流感病毒无效。</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;">四、流感防控小口诀</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">流感防控小口诀</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">流感冬春常流行</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">勤洗双手要通风</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">病毒不挑肥或瘦</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">人多场所少去凑</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">流感预防需知晓</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">接种疫苗最有效</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">轻症患者家中留</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">咳嗽喷嚏掩鼻口</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">安全距离超一米</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">外出口罩需戴好</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">老幼病孕若感染</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">尽早就医保健康</p>