<p class="ql-block">各位家长朋友们：</p><p class="ql-block"> 你们好！</p><p class="ql-block"> 据气象台发布寒潮预警信号，受冷空气影响，我市出现寒潮天气，降温剧烈，气温低， 为了保障孩子度过一个美好的冬季，北街幼儿园特别提醒家长朋友们，做好孩子的冬季保健工作，我们与您共同守护孩子的健康。</p> 日常护理奠定基础 <p class="ql-block">1、初冬早晚气温差异较大，早上觉得有点冷，中午气温又比较温暖，为了幼儿身体逐步适应环境气温，拥有抗御风寒的能力。您可以和孩子一起随时关注天气预报，跟随气温的变化逐步增添衣服。</p><p class="ql-block"> 2、长期搁置不穿的衣服极有可能会让孩子发生皮肤过敏、红肿、发痒等症状。建议您将冬季衣服拿出后先进行洗涤、晾晒，以消除过敏因素。</p><p class="ql-block"> 3、冬季寒冷干燥，孩子皮肤易干裂发痒，洗完脸后要及时为孩子面部、手部涂抹润肤霜。这样能有效滋润、适度锁水，缓解干燥状况。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 4、冬天孩子起床后会感觉喉咙干，容易咳嗽，在排除患病等原因之后，很可能是室内的湿度比较低引起的。因此，冬季需要对室内进行适当加湿。</p> 加强饮食调养 <p class="ql-block">1.孩子脾胃稚嫩，冬季在保证一日三餐正常进食的情况下，少吃油腻、不好消化的油煎食品。</p><p class="ql-block">2.及时补水分，冬季气候干燥，加上室内暖气，孩子容易发生口干、鼻干和咽干等缺水症状。</p><p class="ql-block">3.孩子饮食以蔬菜为主，适量添加肉食，避免孩子肺热不能排出，出现发热咳嗽等症状。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">4.冬季应多吃富含维生素的食物，且以时令蔬菜为主，有效增强身体免疫力。</p> <p class="ql-block">食物推荐</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 大白菜·冬季首选— 百菜不如白菜。不要小看白菜，它含有大量的维生素C和纤维，长期食用对人体有益，特别是在冬天。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">红薯·粗粮不可少 —在冬季，不要光吃精米精面，要多吃粗粮，推荐多吃红薯。因为红薯含大量维生素A和膳食纤维，对人体有益。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">羊肉·预寒佳品— 羊肉偏热性，冬天吃可以强身、御寒。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">苹果·生津解渴—苹果有补脾气、养胃阴、生津解渴、润肺悦心的功效，被称为心血管的健康保护神。除含有较多的胡萝卜素、维生素B和C外，还含有较多的镁，能使人皮肤健美、红润、光泽。</p> 加强体能锻炼 <p class="ql-block">11月的天气既是深秋又是早冬，气候干燥，要多呼吸新鲜空气，请您每天坚持让孩子进行适当的运动活动，让孩子们各种体能的锻炼，提高运动能力，同时增强抗病能力，为渡过即将到来的寒冬作充分的准备。居家期间也要让孩子适当运动，增强孩子身体的抵抗力。</p> <p class="ql-block">居家期间，家长朋友一定要做好防护。安全第一、健康第一， 我们携手并肩，共同呵护孩子们的健康成长💪</p>