记录2021届新拳友学拳历程

阿度

“春有百花秋有月，夏有凉风冬有雪。春去秋来聚公园，苦尽甘来得太极。”正是2021届新拳友们学拳历程的真实写照。 新拳友们相识于初夏，走过春夏秋冬，带着热情，或希翼或期盼，流经于一个接一个的平凡日子。或因疫情原因，尽管历程曲折，一波三折，日子落于生命之流，或如蜻蜓点水，无足轻重，我自清灵，自带一片明朗。流动的心灵，或间断因等待而期盼，原因无他，只源于心中的这份太极，是我们生命的自由空间，正是它的存在，让生命闲适而不散漫，焦急而不慌张。待到来年春花秋月，或拈花带香，思念流心田，太极存身边，感恩于太极…… 捕捉学拳历程美好瞬间，欣赏瞬间的每一片风景，在时光剪影中盈盈浅笑；体味学拳甘苦百态，生活中时刻都有着可以让我们心灵震撼的瞬间，于岁月流转中定格沉淀的芬芳，收藏彼此小小的一隅，就是点点滴滴的回忆…… 　　一、2021届新拳友首日开班培训 告别春的艳丽，迎来夏的灿烂；告别春的希冀，迎来夏的期盼。 2021年5月6日初夏晚上，公园门球场迎来了48位新朋友，加入我们杨氏太极大家庭。 首先对48位新拳友进行简短的开班仪式，简要介绍传统杨氏太极拳的由来、形成过程，以及杨氏太极体系和特点。随后学习热身基本功法。 　　二、2021届新拳友第一阶段学习 从5月6日到30日，利用三个星期学习热身功法、基本步法和单操手。让新拳友们从零到有，从一开始的手足无措，到基本功法的基本有型。在枯燥乏味中，慢慢地激发新拳友们对新鲜事物的兴趣，为我们今后的太极人生，打开了一扇奇妙的窗户，让我们看到了，以前从没有见过的瑰丽风景。 　　三、2021届新拳友第二阶段学习传统杨氏八十五式拳架套路 5月31日晚上，2021届新拳友们正式拉开拳架学习的序幕，当晚主要学习第一式预备势的基本练法，以及太极拳的诸多要领在预备势中的体现。 世间的种种，唯有经历过，方可懂得，否则再美的风景呈现眼前，也会视若无睹。如新拳友们学拳历程中甘苦，唯有经历，方可自知。为了让新拳友们在定势中寻找太极拳诸多要领，一招一式静止的瞬间，有精彩、有酸楚、有开心…… 　　四、因疫情原因，教学活动暂停 从2021年8月9日至2022年7月3日，由于疫情原因，2021届新拳友教学活动按下暂停键。在此期间新拳友们自行循环练习第一式至第十一式内容。 教学活动虽然暂停，但拳友们练拳的脚步未曾停下。平凡的生活中，依然沿着前行的脚步，让肢体与心灵对话，静静地聆听自己的心音，感知自己。让清风轻抚眼眸，让清静感念思绪。在慢品太极中，细数人生中的感悟，醉享内心的那一份清喜。 　　疫情可以阻断我们之间距离，却阻止不了我们学习热情。以下七个视频是拳友们练习第一式至第十一式内容，发到微信群里给我看看，让我帮其指点纠正。 2021年8月30日杨红学拳友练习传统杨氏八十五式太极拳片断 2021年8月30日黄红良拳友练习传统杨氏八十五式太极拳片断 2021年8月30日张文仙拳友练习传统杨氏八十五式太极拳片断 2021年8月30日杨乔仙拳友练习传统杨氏八十五式太极拳片断 2021年8月31日肖莉玲拳友练习传统杨氏八十五式太极拳片断 2021年8月31日资丽娟拳友练习传统杨氏八十五式太极拳片断 2021年8月31日左小娥拳友练习传统杨氏八十五式太极拳片断 2021年9月8日给张文良拳友补课 2021年9月8日给张文良和张桂琼拳友开小灶 2021年9月10日给栾达成小拳友修正站桩 2021年9月13日带着新拳友练习第一式至第十一式内容 　　五、2021届新拳友重启教学活动 从2022年7月4日晚上开始，因疫情形势平稳，继续开启传统杨氏八十五式太极拳第二阶段学习。 首先检查新拳友们第一式至第十一式的练习情况，总体很不错，比我意料之中要好很多，没有因疫情原因教学间断而停下练习脚步。利用两个星期，为新拳友们重新规范第一式至第十一式的练法。 随后继续按照教学计划前行，新拳友们在平静的一天一天中，继续坚持着内心的那份坚持…… 　　六、国庆假日与新老拳友相聚大莫古新村 2022年10月2日与拳友们相聚大莫古新村，对拳友们修拳捏架，再带着拳友们演练传统杨氏八十五式太极拳。 　　七、2021届新拳友系统学完传统杨氏八十五式太极拳 2022年11月25日晚上，按照教学计划，2021届新拳友们顺利圆满系统学完传统杨氏八十五式拳架。 公园门球场是我们杨氏太极种子生根、发芽、生长的地方。为了纪念我们在此地学拳圆满结束，同时为了给本期学拳划上圆满句号，来一个完美收官，大家集体合影留念，以此庆祝。 　　八、2021届拳友培训活动小结 首先恭喜你们，按照教学计划顺利圆满系统学完传统杨氏八十五式太极拳，祝贺你们🎈🎈🎈 截止到2022年11月25日晚上，就全部结束拳架学习。从去年5月6日以来，我们进行基本步法、功法、单操学习；对拳架每式采用示范教学和分解教学，以及每式的技法和运动机理等进行系统学习，学拳的过程算是有始有终。一年多来，因疫情原因，学学停停，一波三折，但我们最终能一如既往地坚持下来，历经寒暑不辍，能用心学习和感悟，很努力、很辛苦，学之不易，希望大家珍惜这段难忘的学拳经历、珍惜你们努力坚持得来的成果。一年多来，通过大家共同努力，掌握了拳架最基本的练法，就等于你们在今后的生活中，掌握了一种健康修炼方式，希望大家继续沿着这条路持续练习，相信对你们身心具有极大的改善，所以说：“一拳在手，终身受益”。✊✊✊ 你们学完八十五式拳架仅仅只是开始，传统杨氏太极体系包括拳、剑、刀、枪（杆）、推手等系列内容。学完拳架，只能说是开启太极人生道路的第一步。学拳的最终目的为了今后晨昏无间、寒暑不辍的努力坚持，练拳的过程是有始无终，生命不息，练拳不止。说真的，我不希望看到你们才开始就结束。同时也希望你们在今后练拳生涯中做到：“守诚、处和、持恒、求精”。拳无止境，我们练习和研究太极拳是无限的，常练常新，永无止境，我们练的是拳，修的是心，练拳炼人，拳练一生。正所谓：学拳漫漫，其修远兮……✊✊✊ 　　🌹🌹🌹感谢慧慧美女的实时跟踪报道，为我们定格瞬间，留住精彩，让学拳点滴记忆，永留我们心间……🌹🌹🌹 　　感谢2021届培训班张自云、程国兴、杨红学、杨应学、念丽莉五位管理员，认真负责培训班日常管理，精心组织、全方位保障，使得我们此次教学活动顺利圆满成功👏👏👏🌹🌹🌹 尤其是杨红学管理员，每天监督管理拳友们健康打卡，把握最新疫情防控形势，高标准、严要求，为我们的健康安全保驾护航👍👍👍 　　感谢陈翠凤、张自云、程国兴、潘娥仙、母春娥、刘琼仙、桂林丽等几位老拳友的示范教学，陪伴新拳友们渡过寒暑春秋🌹🌹🌹 感谢栾自云拳友为大家结业留影、感谢孙正发拳友热心帮助🌹🌹🌹