<p class="ql-block"><b style="color: rgb(255, 138, 0); font-size: 20px;">咱们先进行准备活动练习</b></p> <p class="ql-block"><b style="color: rgb(255, 138, 0); font-size: 22px;">今天同学们来学习仰卧起坐的正确动作</b></p> <p class="ql-block"><b style="color: rgb(255, 138, 0); font-size: 22px;">接下来跟着视频一起练习吧</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size: 20px; color: rgb(237, 35, 8);">每个动作15-20次</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size: 20px; color: rgb(237, 35, 8);">每次3组</b></p> <p class="ql-block"><b style="color: rgb(128, 128, 128); font-size: 22px;">练习完请同学们自己尝试做完整的仰卧起坐</b></p> <p class="ql-block"><b style="font-size: 22px; color: rgb(25, 25, 25);">运动结束后让我们来放松一下</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size: 22px; color: rgb(237, 35, 8);">（跟着视频做两遍）</b></p> <p class="ql-block"><b style="color: rgb(255, 138, 0); font-size: 22px;">今天的体育课就上到这里，同学们再见</b></p>