暖“心”助力守护成长——东明幼儿园心理健康活动指导

和谐东明园

亲爱的大朋友，小朋友们： 大家好！ 居家的日子让我们的生活悄然发生了一些变化和挑战，身体健康固然重要，但心理健康更是幸福生活的密码。因此，我们在保护好身体健康的同时，更应注重保障心理健康。积极的心态可以增强我们的免疫力，帮助我们抵御病毒。那如何做好心理疏导工作呢？我们一起来看看吧！👇👇 育儿篇 　　居家的日子让幼儿的日常生活出现了微妙的变化：出门必须戴口罩、不能和其他小伙伴一起玩、不能到人群密集的地方去。因此，幼儿容易产生以下不良情绪。 异常表现 　　情绪方面：出现烦躁、郁闷、焦虑、容易生气、爱哭闹等。 　　行为方面：出现比平常更粘人、发呆不动、沉默少语、精神不集中、吃手、尿频、暴力倾向等。 　　生理方面：出现厌食、早醒、难以入睡、尿床、全身不适等。 　　孩子们因年龄小，天性活泼，久居家中，没有同龄小伙伴的陪伴，难免会出现以上的异常行为。如果，宝贝们有上述的某种不良行为，家长们也不必恐慌，只要我们及时给予幼儿心灵抚慰，表现出比平常更多的耐心、包容，理解孩子的感受，及时疏导，孩子们很快就能恢复到正常状态了。 疏导方法 肢体疏导法 一个鼓励式的肢体接触，能有效缓解幼儿的焦虑和不安的情绪。 游戏疏导法 形式丰富的游戏活动可以让幼儿感受到生活的小趣味，能有效缓解不良情绪。 劳动(运动)疏导法 力所能及的家务劳动或适量的运动锻炼，让幼儿在拥有健康体魄的同时，又能锻炼幼儿的意志力。 音乐疏导法 音乐使人快乐，倾听美妙的音乐，尽情歌唱，随乐而舞，都能有效改善幼儿的心境。 温馨提示 多耐心 家长要多倾听孩子说说心里的话，特别是年龄小不会表达的孩子，他们往往就是通过哭闹来抗议。多一些耐心去观察、多一些耐心去倾听，就会及时地发现孩子存在哪些心理问题。 多鼓励 家长不要以命令、谩骂、批评等方式去教育孩子，孩子的心理出现了状况，是肯定有其背后的原因，在这个非常时期，无论是大人还是孩子都是承担着一些心理压力的，对于孩子要多一些鼓励、关爱、呵护，才有利于形成孩子心理的健康状态。 多沟通 对于孩子不良的反应和行为，父母之间要多沟通，教育孩子的方法保持一致，这样孩子才不会出现双重性格。对于孩子的心理疏导，不可以一方严厉、一方宠溺，这样是不利于孩子的心理健康朝良性方面发展的。 绘本推荐要大胆说 　　写给爸爸妈妈： 小朋友在没有学会调节自己情绪和建立社会交往方式的时候，会害羞会胆小，我们不能因为急于让孩子改变而批评打骂，这样只能适得其反。 写给小朋友： 小朋友们，当我们遇到令自己不舒服的行为时，一定要勇敢地拒绝，大胆地说出自己的想法，这样才能更好地保护自己！同时，也要勇于去尝试，才能变得更加自信勇敢哦！ 我的情绪小怪兽 　　小朋友，当你开心、伤心或者愤怒的时候，你是怎么整理这些情绪的呢？就让我们一起走进“小怪兽”的世界，来认识我们身体里不同的情绪。在故事里，小怪兽被各种情绪所困扰，傻傻分不清楚，导致自己变成了一团糟。他的朋友便耐心地帮助小怪兽认识和区分每一种情绪，黄色代表快乐，蓝色代表忧伤，红色代表愤怒……在朋友的帮助下，小怪兽最终解开了自己的疑惑，也获得了新的情绪。 心理健康问卷 　　孩子们的身心健康是老师最牵挂的，为更好的掌握孩子目前的身心健康状况，便于老师有针对性的辅导，幼儿园现通过问卷的形式调查孩子的心理健康状况。希望您扫码帮助孩子如实填写，让教师更全面、更真实地了解孩子们居家心理情况。 家长篇 　　居家期间，大朋友们也要照顾好自己。尽可能维持正常的生活作息，要有适当的休息，保持生活的稳定性。 规律作息树立榜样 　　家长应保持生活作息的规律性和良好的卫生习惯，做到勤洗手、戴口罩、常通风、多运动、少外出、减少流动性，积极做好疾病防护，给孩子树立行为榜样。 稳定情绪以身作则 　　“父母情绪稳定是给幼儿最好的礼物”，尤其是在防疫抗疫的特殊时期，家人情绪稳定就是幼儿最好的强心剂。幼儿通常会通过父母的情绪和反应来认识和看待世界，因此，父母的情绪越稳定，幼儿受到的影响就越小。家长少用手机玩游戏，多做家务、室内运动等有意义的活动。在家和幼儿一起进行一些互动性的小游戏，帮助幼儿建立起安全感。 常态防控积极配合 　　居家期间，请大家关注班级群消息，积极配合班级老师完成相关日报工作，如实填报、及时回复，如有特殊情况主动向社区上报，并及时告知班级老师。请大家调整好心态，积极配合社区的安排，让我们一起用自己的行动守护这座城，守护自己和家人！ 科学认知避免焦虑 　　家长要正确引导孩子多从电视台、报纸等官方媒体，客观正确了解疫情防控相关信息。不盲目听信各种QQ群、微信群、朋友圈、非官方微博等非正规渠道散布的未经证实的信息，做到不信谣，更不传谣、不造谣。 　　特殊的日子，处处是教育契机。无论遇到什么，我们不妨和幼儿一起学会管理自己的情绪。用科学的防疫方式、稳定的情绪和健康的心态积极面对，共同守护健康，相信前路光明，阴霾终会散去。 教师篇积极心态正确对待 　　在这个信息爆炸的时代，一不小心，就会被铺天盖地的信息所席卷、淹没。经常接收负向信息，就会把自己的心情弄糟，被负能量所累。而有选择地接收正向信息，则会让自己心情愉悦，心中充满正能量。因此，应该在做好自身防护的基础上，坚定信心，淡定从容。 心理“美容术” 　　为了让自己的内心撒满阳光，拥有阳光心态，幼儿园教师应当学会一些简单的“心理美容”术，即心理调节的方法。譬如： （1）正念冥想。正念冥想是引导思想集中在美好的事物上。根据需要，教师可选择性地从网上下载相关视频来学习。有研究表明，正念冥想可以提高人体的免疫力。 （2）放松练习。包括呼吸放松（将注意力放在深沉而缓慢的呼吸上，体会气息在体内流动的感觉）与肌肉放松（配合呼吸与意念从头到脚或从脚到头放松身体的肌肉）。放松练习对调节与稳定情绪具有良好效果。 （3）转移注意。驱散“过度焦虑”，需要将注意力从“焦虑的事情”上转移到其它方面。可以通过做一些能使自己产生愉悦体验的活动，如运动、瑜伽、听音乐、读书、倾诉、做家务、开展业余爱好等来转移注意力，宣泄焦虑情绪，增加积极体验。 　　阳光心态是一种积极、乐观和向上的心智模式。学会调控情绪，培养阳光心态，维护心理健康，是幼儿园教师的职业素养。 　　用心教育，从“心”出发。心理健康教育任重而道远，我们将不断的探索前进，积累经验，充分做好家园有效互动和沟通，真正的让每一个幼儿都能在和谐温馨的环境中生活，健康快乐的成长，努力让心理健康教育充满“爱”的温度和“心”的色彩！