爱护眼睛保护视力——抚宁区直属机关幼儿园保护视力知识宣传

吉祥莲花

一闪一闪亮晶晶，满天都是小星星。挂在天空放光明，好像许多小眼睛。 一首耳熟能详的儿歌，总会让人想到孩子们那一张张可爱的笑脸和一双双忽闪忽闪的大眼睛。但随着电子产品的大量应用、不正确的用眼方式等原因，让我们的视野变得模糊，身边的"小眼镜”也越来越多了。 如何判断小朋友是否近视呢？ 1、凑近 看电视机时向前凑，看书席子趴得很近、很低。2、眯眼 当远处目标看不清时，习惯性采取眯眼的方式来弥补。3、眨眼 频繁眨眼在一定程度上可缓解近视，增加视力清晰度。4、斜眼 歪头或斜眼看东西，减少散射光，消除一部分差，从而看得清楚一些。5、皱眉 皱眉可以造成眼睑及眼外肌的变化，改变眼球形态和角膜，暂时改善视敏度。 引起近视的原因？ （一）环境因素 用眼时间过长、照明光线过强或过弱、读写姿势不正确、睡眠时间不合理、室外活动较少等。（二）体质因素 早产儿、低体重出生儿童、青春期突增阶段、膳食结构不合理。（三）遗传因素 高度近视与遗传有关。 预防近视从我做起 01. 少看手机、电视，少玩平板游戏，长时间近距离地盯着电子屏幕非常伤眼睛。 02. 看书时坐姿要正确，小眼睛和书保持一定的距离，不要躺着、趴着或在走路、坐车时看书。不在光线过强或过暗的地方看书。 03. 注意卫生，不用手揉眼睛。手上有很多细菌，用手揉搓眼睛，很容易使眼睛收到感染。如果眼睛不舒服，先把手洗干净，然后闭上眼睛，轻轻按一按。有异物时，可以用清水冲洗。 04. 多到户外参与体育锻炼，跳绳、拍球、跑步等运动，让我们的身体更健康。 05. 多吃的蔬菜和水果，每一种食物都有营养，每一种食物都尝试，不挑食不偏食。 06. 定期做好视力检查。 家园携手，希望家长做到。 01. 重视幼儿眼睛的健康状况。 02. 平时起到监督作用，合理安排幼儿的作息。保障幼儿睡眠时间，确保幼儿每天睡眠10小时。 03. 做到“二要”，“二不要”： “二要”指幼儿读书写字的姿势要端正，眼睛与书本的距离保持一市尺左右；连续看书20分钟要休息片刻或向远处眺望一会。 “二不要”是指不要在光线暗弱及直射阳光下看书写字；不要躺在床上或走路时和在动荡的车厢里看书。 家长陪伴幼儿时应尽量减少使用电子产品，有意识地控制幼儿使用电子产品。看电视距离保持3米左右。 04. 多陪伴幼儿到户外参与体育锻炼，每天保证幼儿2小时的户外运动时间，经常远眺，防止近视，与大自然多接触。 05. 幼儿园每学期会对幼儿进行体检，家长一定要关注检查结果，需要复查的幼儿请及时到医院复查，遵从医嘱，及早治疗，避免因不当干预错过预防有效时间节点，导致视力异常。 06. 保障良好家庭视觉环境。创设良好的家庭视觉环境，有充足的光线，台灯距离书面40-50厘米。 幼儿阶段是幼儿进行保护视力养成好习惯的重要时期，对幼儿一生的爱眼行为会产生积极的影响。这需要长期的家园密切配合，正确引导幼儿合理用眼、科学用眼。 爸爸妈妈们，让我们携手行动起来，共同呵护幼儿的眼睛，让小朋友们拥有光明的未来！