<p class="ql-block">同学们大家好，体育课要开始了，请同学们做好准备，收到的回复1</p> <p class="ql-block">体育课开始了，先进行热身</p> <p class="ql-block">项目1：</p><p class="ql-block">绳梯脚步练习</p><p class="ql-block">锻炼功能：</p><p class="ql-block">身体协调性</p><p class="ql-block">敏捷性</p> <p class="ql-block">项目2：</p><p class="ql-block">螃蟹爬</p><p class="ql-block">锻炼功能：</p><p class="ql-block">身体交互协调性</p><p class="ql-block">核心肌肉力量</p> <p class="ql-block">项目3：</p><p class="ql-block">俯撑高抬腿</p><p class="ql-block">锻炼功能：</p><p class="ql-block">下肢肌肉力量</p><p class="ql-block">动作速度</p><p class="ql-block">心肺耐力</p> <p class="ql-block">项目4：</p><p class="ql-block">手脚配合</p><p class="ql-block">锻炼功能：</p><p class="ql-block">身体交互协调性、动作速度</p> <p class="ql-block">放松身心，请同学们跟着视频进行放松</p>