<p class="ql-block"> 最美的生活🌈一大概就是把平淡的一日三餐精致，在烟火气里，不忘远方。心中有诗意处处有美好。</p><p class="ql-block"> 美好“食”界·因“味”有你</p> <p class="ql-block">星期一 银鱼蒸肉饼、一品豆腐、紫菜蛋汤、家乡糕</p> <p class="ql-block">星期二 白萝卜炖排骨、干锅花菜、西红柿鸡蛋汤、火腿肠包</p> <p class="ql-block">星期三 鸡炖土豆 、油焖大白菜、三鲜汤、面条</p> <p class="ql-block">星期四 山药串肉、干煸豆角、豆腐瘦肉汤、香蕉</p> <p class="ql-block">星期五 猪舌头炒胡萝卜、蚂蚁上树、蛤蜊汤、八宝粥</p> <p class="ql-block"> 一日三餐要重视谷物、肉蛋和新鲜果蔬菜等合理搭配，保证能量、优质蛋白和膳食纤维的充分摄入。</p><p class="ql-block"> 忌食冷食物，冷饮、冰淇淋等少吃，从冰箱拿出的饮料、酸奶最好放置在室温下15分钟后食用。</p><p class="ql-block"> 少食辛辣“上火”刺激性食物，如辣椒、花椒、大蒜等，少食偏咸和热量高的油炸食物。</p><p class="ql-block"> 少食零食、甜食，睡前不吃零食，以免造成肠胃负担，引起失眠、龉齿等。</p> <p class="ql-block"> 童曦幼儿园（原西溪幼儿园）始终会用爱心、耐心、悉心呵护每一位宝贝💗</p>