<p class="ql-block">亲爱的教师及家长们：</p><p class="ql-block"> 大家好！受疫情影响，当前，居家对于大人和幼儿都是不小的挑战。银川市兴庆区第六幼儿园高度重视疫情防控期间教师及家长、幼儿的心理健康教育工作，与您共同努力，实现居家期间的身心健康，做好幼儿心理健康的守门人。特向大家提供温馨提示：</p> 做好自我防护 <p class="ql-block"> 每个人都是守护健康的“第一责任人”，需要我们每个人注重健康防护，做自己健康的守护者。要坚持科学佩戴口罩、勤洗手、常通风，居家期间不聚集、非必要不外出。要保持充足睡眠，合理膳食，适当锻炼，增强体质和免疫力。</p> 履行防控责任 <p class="ql-block"> 每个人都要遵守疫情防控的每一项规定，尤其是要按照社区核酸检测的要求应检尽检，出现发热、腹泻、呕吐等症状，及时按规定就医。</p> 接纳新变化
适应新压力 <p class="ql-block"> 疫情存在的压力会让我们在情绪、生理、思维和行为上都出现变化，而这些变化通常是“应激”的表现。应激指的是当一个生命体所面对的事件(比如此次的疫情)打破了自己的平衡和承受能力，或超越了自己的应对能力时，所产生的一种应对这个事件的反应模式。实际上，这是我们的身体在为压力做准备，以帮助我们更好应对压力的表现，也是一个帮助我们适应疫情压力、更好面对压力的过程。</p> 加强情绪控制
科学引导孩子 <p class="ql-block"> 父母的情绪稳定，对孩子而言，是最好的礼物。孩子常常通过父母的情绪和行为来观察和体验这个世界，父母情绪稳定是一种内在和外在的影响力，会让孩子有足够的安全感。</p> 合理规律作息
平稳健康生活 <p class="ql-block"> 尽可能维持正常的生活作息，保持生活的稳定性。虽然“疫情”是一个应激事件，但不是“危机重重”。生活作息维持规律、保持生活的稳定性，是我们心理稳定的前提，也是处理危机的必要条件。</p> 加强感情联结
营造和谐氛围 <p class="ql-block"> 虽然在疫情影响下，我们少了很多出游放松的机会，但我们可以充分利用电话、视频、微信等线上方式与亲人、朋友保持联系，进行交流，表达自己的内心感受，及时将不良情绪合理释放出来，同时相互鼓励。居家时可以和家人一起做一顿饭、共同阅读一本书、和孩子跟着视频学习课间操运动、一起制定愿望清单等，享受亲子时光，加深情感联结。</p> <p class="ql-block"> 亲爱的老师及家长们，孩子健康成长是学校、家庭、社会共同的责任。在疫情居家的路上让我们一起努力，做好孩子心理健康守门人，用科学的防疫方式、稳定的情绪和健康的心态积极面对，共建心理安全网！期待疫情结束，我们继续携手共进！</p><p class="ql-block"> 银川市兴庆区第六幼儿园</p><p class="ql-block"> 2022年11月27日</p>