<p class="ql-block">八宝粥具有健脾养胃，消滞减肥，益气安神的功效，可作为日常养生之食品。八宝粥食材与制作都很简单，成品色泽鲜艳、质软香甜、清香诱人、滑而不腻，补铁、补血、养气、安神。食用时可根据口味加糖、牛奶等。</p> <p class="ql-block">西红柿又叫番茄，是日常家庭生活中常备的一种食材，并且广泛受到大家的喜爱，尤其是小朋友特别喜欢西红柿酸酸甜甜的味道。西红柿自身的酸甜比用调料调制出来的味道更加自然、顺口，而且西红柿的营养也很丰富，护心保肝，西红柿中的果糖、葡萄糖及维生素等营养物质对肝脏、心脏等器官都具有营养保健的功效，西红柿中大量的纤维素能够促进肠道内容物的及时排空，有利于各种毒素的排出。</p> <p class="ql-block">小香梨的功效：1、能够清热降火，因为从中医食疗的角度上来讲小香梨性味甘、微酸、凉，对于热病伤津所导致的阴虚烦渴、口干，如果适当食用小香梨有清热降火的作用。2、能够润肺、化痰、止咳，对于肺燥所导致的咳嗽、咳痰、咳血的人，如果适当食用小香梨有很好的润肺、化痰、止咳的作用。</p> <p class="ql-block">圣女果中含有谷胱甘肽和番茄红素等特殊物质。可促进人体的生长发育，特别可促进小儿的生长发育，增加人体抵抗力，维护胃液正常分泌，促进红细胞的生成，还可以美容、防晒效果也很好。圣女果可以起到促进小儿生长发育、有益于脑智力发展、提高人体的免疫能力、这些都是圣女果的功效与作用上发挥出来的一些疗效，而且圣女果的食用方法也非常的简单，而且味道上非常的爽口</p> <p class="ql-block">蜜桔营养价值别看小小一个蜜桔，却富含了多种对人们身体健康有益的无机盐和其他营养物质。蜜桔可以说是全身都是宝，蜜桔的营养价值之高主要体现在其具有丰富的维生素，以及多种微量元素。一个蜜桔几乎就能满足一个人一天需要的维生素量。</p>