<p class="ql-block">为认真贯彻落实《中华人民共和国家庭教育促进法》，引导全社会注重家庭、家教和家风，增进家庭幸福与社会和谐，呼市家长学校总校联合《父母必读》杂志社隆重推出“心方法·家校共育大讲堂”的培训活动。11月26日晚7:30，宗春山教授为大家带来第五场讲座《你的孩子手机会成瘾吗》。</p> <p class="ql-block">宗教授首先给出网瘾综合征的七项标准:</p><p class="ql-block">1、是否觉得只有不断增加上网时间才能感到满足，而使得上网时间经常比预定时间长?</p><p class="ql-block">2、是否无法控制自己上网的冲动?</p><p class="ql-block">3、当网络线路被掐断或因故不能上网，是否会感到烦躁不安或情绪低落?</p><p class="ql-block">4、是否将上网作为解脱痛苦的唯一办法?</p><p class="ql-block">5、是否对家人或亲友隐瞒迷恋上网的程度?</p><p class="ql-block">6、是否因为迷恋上网而面临失学、失业或失去朋友的危险?</p><p class="ql-block">7、是否在支付高额上网费用时有所后悔，但第二天却仍然忍不住还要上网?</p> <p class="ql-block">接着，宗教授指出过度使用于机的结果:</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">1.厌学情绪突出:拒绝上学，沉迷于手机中的虚拟世界，不愿上学，不愿做功课。</p><p class="ql-block">2.滋生孤独感和自卑感:很多孩子一心扑在手机上，寸步不离，关注手机上的东西，不愿跟家人、同学交流，不利于感情的交流:接触到距离自己遥远的东西，更容易滋生自卑感。</p><p class="ql-block">3.睡眠不足:晚上不睡觉，抱着手机玩到凌晨一两点，造成睡眠不足，影响第二天的生活安排。</p><p class="ql-block">4.焦虑和抑郁:孩子因为长时间玩手机，情绪问题也会突出，被别人打断玩游戏时候更显得焦虑不安，被阻止时候心情沮丧，跟父母吼叫发脾气。手机成瘾的儿童青少年患抑郁的风险要比一般孩子高。</p><p class="ql-block">5.更容易冲动、控制力差:手机成瘾会更容易伴随冲动情绪、行为，控制力也会降低，不利于孩子学习、生活中对自己的规则意识的约束。</p> <p class="ql-block">宗教授指出，以下几种类型的孩子更容易沉迷手机:12--17岁的孩子，与父母关系紧张的孩子(尤其是父子关系)被溺爱的孩子，没有朋友的孩子，长期生病的孩子，父母不在身边的孩子，学习压力大的孩子，抑郁、悲观的孩子，冲动的孩子。</p> <p class="ql-block">孩子沉迷手机的原因主要有以下几点:失管、失控(获得手机及更多上网的机会)，失学(小升初、初升高)，无聊、无趣，孤独，亲子摩擦增大、情绪紧张，转移不良情绪(考试失误等)，朋友相互影响。</p> <p class="ql-block">针对手机问题，家长可以有以下处理方法:凡事预则立不预则废；共同制定，必须听取孩子意见；三大内容:休闲娱乐时间、作业时间、自由时间；三大要素:谁?什么时间?做什么及目标?规划可以适当弹性；切记过满、过高要求，以放松为主；多安排户外共同活动；12岁以上适当安排挑战性活动；给孩子留出自由安排时间(可作为奖励)。</p> <p class="ql-block">同时也要注意:无规矩难以成方圆；规则制定准则--共同商定，共同遵守，具体可行，适度调整；规则制订大忌--只针对孩子，不允许孩子表态，过严、笼统;规则执行大忌--父母带头破坏，不检验、不落实，不奖不罚；最失败的规则--只说不做什么，不说该做什么?怎么做?</p> <p class="ql-block">家长在与孩子沟通过程中要做到:以批评开始的沟通，一定是失败的沟通；就事论事，不着后账；陈述事实，分享我的感受，提出建议；一定充分倾听孩子的理由(不被倾听的孩子，也不会倾听父母)；少说做错了什么，多问你该怎么做。</p> <p class="ql-block">做到四不沟通:</p><p class="ql-block">1.玩手机时不沟通！</p><p class="ql-block">2.吃饭时不沟通(饭后最好)!</p><p class="ql-block">3.情绪不好时不沟通!</p><p class="ql-block">4.疲惫时不沟通!</p> <p class="ql-block">路虽远，行之将至；事虽小，做则必成。家校共育是一座桥，一端连着学校，一端连着家庭，我们一如既往共建共育理念，携手同行为孩子打造一个快乐，健康的美好空间，同时也为每个家庭建立良好的亲子关系，共同努力。家校共育我们一直行走在路上……</p> <p class="ql-block">编辑：回民区呼铁一中 吴苏辛</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">图片：名师工作室成员</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">审核：丁芳 樊丽萍</p>