疫起坚守有爱相随——来宾市兴宾区第二幼儿园疫情期间心理疏导小提示

区二幼

尊敬各位家长、亲爱的小朋友们： 虽然病毒🦠对于我们来说已不再陌生，但当它真正来到我们身边时，我们心理上依旧会受到不同程度的影响！在这个“非常时期”，为了保障防疫期间幼儿及家长的心理健康，避免幼儿宅家期间产生恐慌、焦虑、悲伤等情绪。来宾市兴宾区第二幼儿园为家长朋友们提供以下心理防护指南👇👇 一、面对疫情如何做到身心防护 　　（一）首先要照顾身体积极安排生活，远离传染源。如病毒携带者等。 　　（二）切断传播途径。如洗手、戴口罩、非必要不出行等。 　（三）提高自身免疫力。如规律作息包括适度运动、充足睡眠、控制饮食等。 二、如何给幼儿开展心理健康疏导 　　（一）亲近宝贝。多与宝贝身体接触：抚摸、一个拥抱、牵手、一个亲吻，都能给宝贝传递安全感，给予宝贝心灵上的抚慰。 　　（二）及时回应。不过度关注疫情，但要及时回应孩子担心的疑问。对于学龄前的孩子，在分享有关信息或回答孩子关于“疫情”的疑问时，一定要用符合孩子年龄、通俗的话讲给孩子听，可以轻描淡写一些，一定要多传递正能量，让孩子有信心。 　　（三）陪伴宝贝。不管多忙，都要抽出时间，全身心陪伴宝贝做他喜欢的游戏，讲个故事，一起玩耍，缓解宝贝的紧张情绪，宝贝一下就会开心起来。 （四）以身作则。家长少用手机玩游戏，多做家务、室内运动等有意义的活动。 　　（五）及时排解。如果幼儿的情绪较为压抑、郁闷，此时不要去压制幼儿，可以通过“说说心里话”、绘画、手工等方式让幼儿来疏导，引导宝贝说出心里的话，随手涂鸦、自由画；手工可以自由揉搓、随意摆弄等，让宝贝轻松表达，宣泄心中不良的情绪。 　　（六）情景转移。通过分享绘本故事、诗词诵读、儿歌等来舒缓紧张的情绪。绘本故事中获得情感上的支持，激发幼儿对美好生活的向往。音乐的节奏与旋律可以使幼儿的心灵得到舒展，愉悦幼儿的心情。 三、几个注意事项 (一)家长做好居家幼儿监护，每天按要求到社区做核酸检测，不扎堆，不聚集，保持一米距离，戴好口罩，并且上报核酸检测结果给班主任。 （二）家长朋友要营造宽松、安全的环境，给幼儿一个有安全感、充满爱的家，让幼儿感受到关心与爱。 （三）家长朋友要保持平和的心态，不能着急，更不能动不动就指责、批评、打骂孩子，对孩子过于严格，只会让孩子更自卑、胆怯。 （四）不能勉强孩子做自己不能胜任的事情，否则会打击孩子的自信心。多支持和肯定孩子，不要吝啬您的赞美，大声表扬孩子的进步。 （五）不能欺骗孩子，要理解孩子的感受，更要接纳孩子的情绪。要让孩子相信家长、信任家长。 （六）记住“润物无声”。陪伴是最好的教育方式，要重视过程，不要过于追求结果。家长牵着孩子的手，一起跨过前面的障碍。 四、正确面对疫情 　　（一）接纳变化 面对目前的疫情，有很多不确定性的存在，比如我的小孩是否被感染？他们还能不能上幼儿园？会不会影响学习，影响情绪？这些压力会让我们在情绪、生理、思维和行为上都出现变化，引发担忧、焦虑、烦躁等情绪，而这些变化通常是“应激”的表现，是我们在危险环境下出现的正常防御心理反应，而不是意味着我们是脆弱的、有错的、意志不坚强。我们要看到自己的情绪，做到理解和接纳我们的情绪，接纳变化。 （二）科学认识疫情 从官方渠道平台获取有关新型冠状病毒感染肺炎的疫情信息，科学认识疫情性质、流行情况、临床表现和危害，不过分关注负面报道，不信谣不传谣。 （三）坚持居家健康生活 如果孩子因为疫情封控等原因，需要居家，家长要及时了解幼儿园教育教学的有关要求。陪伴孩子进行居家健康生活指导，与孩子一起玩游戏、在家锻炼身体做运动、学习做手工，一起读绘本，讨论故事的情节等，与老师和小伙伴分享在生活过程中的收获，遇到问题，鼓励孩子通过网络及时和老师沟通。家长要每天抽出时间与孩子交流沟通，及时给予积极反馈。 （四）面对压力的方法 ★在这样的情况下，感到悲伤、紧张、不安、困惑、害怕或暴躁是正常的。与信任的人聊一聊会有帮助，可以多与家人和朋友交流。 ★减少你和家人观看或收听你认为令人感到不愉快的媒体报道，从而减少烦恼和焦虑。用你以前应对逆境时的方法帮助自己在此次疫情暴发期间管理情绪。 ★如必须待在家中，请保持健康的生活方式，包括正常的饮食、睡眠、锻炼，并与家人、朋友通过社交平台和打电话等方式进行联系。 ★不要用抽烟、喝酒或服用其他药物来缓解自己的情绪。如果感到无法应对压力，请与医务人员或心理咨询师联系。制定计划，以确保清楚地知道在需要时去哪里以及该如何寻求身心健康帮助。 ★获取真实信息，收集有助于您准确判定风险的信息，以采取合理的预防措施。参考可以信任的消息来源，例如世卫组织官网，或来自当地或国家公共卫生机构的消息。 愿这些居家指导建议和心理支持策略，能够陪伴家长和孩子们度过这段难忘而有意义的时光，待疫情结束，我们幼儿园里再相聚！ 编辑/初审：张裕鲜二审：蓝日鲜终审：黄子杉