<h3> 11月26日，天山口小学面向全体学生、家长和老师开展了线上心理健康专题课。专题课的主题为“疫情之下 阳光生活”，意在通过认知升维，提高觉察力有效减压，在疫情之下以阳光的心态面对生活。</h3> <p class="ql-block"> 首先与家长和同学们回顾认知模型。</p> <p class="ql-block"> 接着讲述全民抗击疫情期间“社工小妹妹的故事”，帮助师、生、家长拓宽对疫情期间人们生活模式的认知。</p> <p class="ql-block"> 然后引导理解在生活其他的领域中，当我们能够更多的觉察自身的情绪认知与需要，然后由己及人，理解他人的情绪、想法与需要，提升人际能力，拥有更多获益。</p> <p class="ql-block"> 对比疫情期间自己的生活状态与模式与抗疫工作者们的生活状态与模式，尝试思考通过哪些行为可以表现出对抗疫工作者们更多的理解。</p> <h3> 因为理解，所以感恩；因为感恩，所以压力可以变成动力。疫情之下，相信每个人都可以在理解与被理解之中阳光生活！</h3> <h3>编辑：吴志慧<br>审核：赵英杰</h3>