<p class="ql-block"> 金秋十月，疫情再次袭来，正常的校园生活又一次被按下暂停键，为丰富“停课不停学”期间学生线上居家体育活动，营造积极向上的学习和生活氛围，我们开启了体育网课，大家一起“云”运动。同学们跟随老师一起居家不“躺平”，坚持科学锻炼，增强机体免疫力，保持健康的心态。</p> <p class="ql-block">教研是教学的生命线，是落实教学工作的保障。为此体育教研组结合前两天学生的情况，通过视频会议开展集体教研，确定周一、三教学主题，研讨教学重点，商议教学策略，安排作业布置，为学生的高效学习做好准备。</p> <p class="ql-block">教研</p> <p class="ql-block">备课</p> <p class="ql-block">检验水平，运动竞赛。孩子们居家锻炼不外出，一个个精彩瞬间，被家长们记录了下来，让我们一起来欣赏一下！</p> <p class="ql-block">单脚交替跳短绳</p> <p class="ql-block">1分钟并脚跳短绳</p> <p class="ql-block">第九套广播体操</p> <p class="ql-block">1分钟仰卧起坐，增强核心力量</p> <p class="ql-block">中华武术</p> <p class="ql-block">体育老师有话说</p><p class="ql-block">1. 务必每天坚持规范锻炼，保持规律作息，增强自身免疫力。</p><p class="ql-block">2. 在进行活动前要认真做好准备活动，充分活动开身体各个关节和肌肉，防止受伤。</p><p class="ql-block">3. 生病时请注意调整自己的运动量，家人应随时关注身体状况。</p><p class="ql-block">4. 运动后请注意不要马上饮水和坐卧休息，应进行放松练习。</p><p class="ql-block">5. 不要在饭前和饭后立刻进行运动，建议间隔一小时。</p><p class="ql-block">6. 根据自身情况选择练习，循序渐进，量力而行，练习数量和间歇时间仅供参考。</p><p class="ql-block">7. 锻炼时穿运动服，不要穿过紧的衣服和硬底鞋，以防运动时带来不适。</p> <p class="ql-block">苏霍姆林斯基曾说过：经常进行体育锻炼，不仅能发展身体的美和动作的和谐，而且能形成良好性格，锻炼意志力。运动不但可以锻炼我们的身体，还能充实我们的生活，愉悦我们的心情。</p> <p class="ql-block"> 抗击疫情，携手并进！面对疫情，提高免疫力显得尤为重要，每个人都是自己健康的第一责任人！让我们用积极的心态，科学锻炼，等待疫情散去，我们操场见，加油！</p>