<p class="ql-block"> 突如其来的新冠病毒挡住了学生返校的脚步。“宅在家里就是对抗击病毒做最大的贡献”“抗击病毒，还需从提高自身免疫开始，要有健康强壮的体魄”。所以即使宅在家里孩子们的运动锻炼不能停。绵竹市广济学校体育组的老师们也为孩子们布置了各种锻炼任务。</p> <p class="ql-block"> 跳绳操作简单，趣味性强。不仅可以增长下肢力量，使孩子们的跳跃能力和上下肢协调能力得到有效提升，还能减肥塑身，使全身肌肉匀称有力，同时让呼吸系统、心脏、心血管系统得到充分的锻炼。</p> <p class="ql-block"> 仰卧起坐，可以锻炼腹部肌肉，使肌肉变得有力并收紧，预防“小肚腩”，塑造完美体型，还可以刺激毛细血管，加快血液循环，预防一些慢性疾病。</p> <p class="ql-block"> 老师们的在线视频教学与指导，纠正了孩子们的错误锻炼方式，使同学们的动作更加的规范，锻炼的效果也有了很好的提升。</p> <p class="ql-block"> 病毒会传染，运动的热情会感染，因为孩子们对运动的热爱，让家长也逐渐对运动产生了兴趣。</p> <p class="ql-block"> 坚持锻炼，拥有健康强壮的体魄，提高自身免疫力就等同于抗击病毒，我们要让锻炼内化成我们的生活习惯，誓与病毒斗争到底。</p> <p class="ql-block"> 编辑：廖倩、何俊敏</p><p class="ql-block"> 初审：赵小花</p><p class="ql-block"> 终审：罗元勇</p>